Boj proti demenci

• April 20, 2024

Izguba duševnih funkcij, kot je zadrževanje spomina in razmišljanje, so med največjimi težavami, s katerimi se soočajo starejši. Demenca je ena izmed njih, saj je Alzheimerjeva bolezen pogost vzrok. Zdravniki in raziskovalci poskušajo ugotoviti, kako odložiti ali celo obrniti učinke teh bolezni z usposabljanjem možganov.

Razumevanje demence in Alzheimerjeve bolezni

The demenco in Alzheimerjeva bolezen Pogosto se dopolnjujejo. Demenca se nanaša na šibkost spomina in duševno zdravje. Alzheimerjeva bolezen je povzročila približno 50 do 60% primerov demence. Med drugimi možnimi vzroki za demenco so tudi bolezni Parkinson in Huntington , kapi, prekomerno uživanje alkohola in drog, prehranske pomanjkljivosti, poškodbe glave in bolezni, povezane z možgani.

Alzheimerjeva bolezen se začne počasi. Najprej so prizadeta področja, povezana s spominom, jezikom in razmišljanjem. Sčasoma postanejo ti simptomi resnejši, kot je pozabiti na bistvene funkcije za osebno nego.

Tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni se običajno začne pri 60 letih. Tveganje se poveča, če ima družinski član to bolezen.

Po vsem svetu je 24 milijonov ljudi, ki trpijo zaradi določene oblike demence. Če jih ne bi obravnavali takoj, bi lahko število do leta 2040 doseglo 84 milijonov. Alzheimerjevo združenje v ZDA poroča o 4,5 milijona primerov bolezni v letu 2004.

Brain trening

Vaje za možgane lahko pomagajo odložiti pojav demence. V skladu s študijo, ki jo je opravil dr. Charles B. Hall na Oddelku za epidemiologijo in zdravje prebivalstva, Medicinski fakultet Einstein, v New Yorku; Vadbene vaje, kot so branje, pisanje in igranje kart, bi lahko zmanjšale izgubo spomina.

V raziskavi je sodelovalo 488 anketirancev, starih od 75 do 85 let. Študija je trajala pet let in udeleženci na začetku preiskave niso predstavljali nobene oblike demence. Po petih letih jih je okoli 101 razvilo demenco.

V raziskavi so jih spodbujali k sodelovanju v dejavnostih, kot so reševanje križank, iger s kartami, družabnih iger, branja in pisanja. Tisti, ki so izvajali le tedensko aktivnost ali ki niso storili ničesar, so razvili demenco.

Učinke Alzheimerjeve bolezni je mogoče upočasniti tudi z usposabljanjem možganov, kot je prikazano v primeru Richarda Wetherhilla. Kvalificirani šahist in univerzitetni profesor so opravili nevrološke izpite, da so dobili normalne rezultate. Toda, ko je bil po njegovi smrti obdukcijski, so testi pokazali, da je razvil Alzheimerjevo bolezen. Očitno so se učinki bolezni zmanjšali z igrami šah in druge možganske vaje.

Za pomoč pri usposabljanju možganov je pomembno opraviti različne kognitivne vaje. Ni dovolj, da se osredotočimo na eno samo obliko, kot je igra s kartami. Obstajajo različne vrste vaj, ki jih je mogoče uporabiti, kot so uganke, optične vaje, matematika, razmišljanje in jezikovne dejavnosti.

Brain trening se ne nanaša samo na miselne vaje. Tudi telesne vaje so pomembne za razvoj boljšega duševnega zdravja. Vadba poveča oskrbo možganov s kisikom, zaradi česar je pretok krvi učinkovitejši in spodbuja rast novih možganskih celic.

Strokovnjaki se strinjajo, da je bolje začeti zgodaj. Trening možganov se lahko opravi pred 60. letom, kar omogoča več časa za raziskovanje različnih vrst usposabljanj in vaj.

Video Medicina: DOTYKÁČ - Sea hero quest (April 2024).