Najboljše pijače (malo kalorij)

Če ste previdni teže ali pa se znajdete v sezoni prehrane, veste, kako težko je imeti zabave s prijatelji, družinskimi obroki, priložnostnimi srečanji, dekletno nočjo in celo zabavami v pisarni, kjer so pijač in alkohol.

Ne pozabite, da je število pijač Določa tudi količino kalorij, ki jih porabite.

Če ne poskrbite za to, kar pijete, lahko izgubite vse delo, ki ste ga opravili v preteklih dneh, da boste poskrbeli za to, kar jeste. Pomembno je umiriti, zato moramo razlikovati med najboljšim in najslabšim pijač za prehrana .

Danes vam pustimo seznam, ki vam bo zagotovo pomagal, da boste bolje sprejeli odločitev, ko ste v položaju kot prejšnji.

 

Najboljše pijače (malo kalorij)

Izberite nizkokalorične mešalce, kot so dietna soda, sok brusnice, limonin sok ali mineralna voda. Če lahko, vzemite pijačo na skalah. Razredčite pijačo z mineralno vodo.

 

  1. Rdeče in belo vino Med 75-105 kalorijami, odvisno od sladkosti. Suhe sorte imajo nižjo kalorično vsebnost.
  2. Ženevski alkoholi, rum, vodka, viski, žganje ali konjak. Imajo okoli 80 kalorij.
  3. Šampanjec Ima 84 kalorij.

 

Najslabše pijače (z visoko vsebnostjo kalorij)

 

  1. Pivo Redna ima med 140 in 150 kalorij.
  2. Likerji, kot so Drambui, Contrau in Kahlua. Imajo približno 188 kalorij.
  3. Vermut Sladke sorte imajo okoli 140 kalorij in suhe 105.
  4. Koktajli: Martini (140 kalorij), Daiquiri (122 kalorij), Whiskey Sour (122 kalorij), Cosmopolitan (200 kalorij), Chocolate Martini (438 kalorij)

Če veste, da greste na zabavo in želite piti nekaj pijač, vam priporočamo, da načrtujete kaj lahko piti in količino, izberite pijačo z manj kalorij in ne pijte preveč, ta dan jejte dobro pred odhodom na zabavo, da se izognete nezdravim munchies.


Video Medicina: The science is in: Exercise isn’t the best way to lose weight (Marec 2024).