• April 25, 2024

Konkreten odgovor je pritrdilen, ker dolgotrajna izpostavljenost umetna svetloba , ki ga povzroča moderno življenje, ki vključuje delo, ko ni dnevne svetlobe, zavira procese kurjenje maščob telesna stanja, ki se pojavijo ponoči.

Naše ugotovitve lahko pomenijo, ob predpostavki, da jih je mogoče ekstrapolirati na ljudi, to je epidemija Debelost tok je vsaj deloma posledica povečanega svetlobnega onesnaženja, «pravi Patrick C. N , raziskovalec Medicinski center Univerze v Leidnu .

Telo je zmedeno

Navdihnjeni s prejšnjo študijo so se raziskovalci odločili, da bodo našli pravi vzrok za povečanje telesne mase z dolgotrajno izpostavljenostjo umetni svetlobi, zlasti v vrsti rjave maščobe , ki je skratka odgovorna za kurjenje kalorij.

The opreme izpostavili skupino miši umetni svetlobi za 12, 16 ali 24 ur na dan pet tednov, pri čemer so spremljali njihove ravni rjave maščobe in hitrost, s katero glukoze in maščobne kisline so bile absorbirane v krvni obtok s tem proteinom, da bi testirali, če se tkivo uporablja manj energije .

Rezultati kažejo, da so imeli pri miših 24 ur izpostavljeni umetni svetlobi rjave maščobe med 25 in 50% višje v primerjavi s tistimi, ki so ostali 12 ur, čeprav so jedli in hodili enako.

Ugotovili so, da se je zaradi dolgotrajne izpostavljenosti svetlobi delo rjave maščobe zmanjšalo, tako da je pretvorba maščobnih kislin in glukoze v vročini je bilo manj. Čim daljše je obdobje miši, tem manj mast pogoreli so.

Strokovnjaki menijo, da je izpostavljenost umetna svetloba spreminja cirkadiani ritem , ki je usklajena z variacijami v svetlobi in temi, kar povzroči, da se telo prilagodi zmanjšanju hitrost gorenja maščobe normalno, kar povzroča debelost.

Izogibajte se škodi

Strokovnjaki. \ T Medicinska šola Harvard , ki so preučili različne poškodbe izpostavljenosti umetna svetloba , med njimi debelost, dajte naslednja priporočila za zmanjšanje tveganja.

1. Uporabite temno rdeče luči za nočne luči. Imajo manj energije za spreminjanje cirkadianega ritma in zatiranje melatonina.

2. Izogibajte se gledanju svetlih zaslonov od dveh do treh ur pred spanjem.

3. Za tiste, ki delajo v nočni izmeni ali uporabljajo veliko elektronskih naprav v temi, razmislite o tem, da nosite modra blokirna očala.

4. Doživite veliko svetlobe čez dan, kar bo povečalo sposobnost spanja ponoči, pa tudi razpoloženje in budnost v sončnih urah.

Video Medicina: Post Elbow Surgery Doctor Visit | Whitney Bjerken (April 2024).