Sanje in njihov pomen

Grozljivo življenje, ki ga živimo, nas spodbuja k delu, študiju in skrbi za otroke, med drugimi dejavnostmi, ki jih postavljamo sami sebi. To je lahko ogromno, zato se pogosto žrtvujejo ure odmor , da kupi čas in izvede vse v teku. Toda kaj se zgodi v našem telesu s pomanjkanjem spanja ?

Dokazano je, da zaradi pomanjkanja spanca postajaš starejši. Ko postanemo utrujeni, iščemo nekaj, kar nam pomaga ostati budni, zato so obroki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorjev idealni, kar ustvarja kopičenje maščob.

Praviloma moramo večerno ležati med sedmimi ali osmimi nočmi, med 9.00 uro pa počivati ​​in spati, tako da se bo vaše telo okrevalo v osmih minimalnih urah. spanja kaj je potrebno

Z vsako uro, ki jo uporabljamo za spanje, pomagamo vsakemu organu, da se regenerira in okrepi, da prepreči tveganje za krčenje bolezni .

Preiskave. \ T Univerza v Chicagu to trdijo s pomanjkanjem spanja , vsaj deset hormoni destabilizirani so; ne samo ustavimo proizvodnjo melatonin (najboljši antioksidant), vendar vpliva na apetit plodnost , zdravje možganov in srca.

Poleg tega, obremenitev. \ T hormona za spodbujanje ustvarjanja mišice in zmanjšanje. \ t mast . Najboljše zdravilo, ki ga lahko damo svojemu telesu, je spanja dolge in popravljajo vsako noč. Torej spati. Vesele sanje!


Video Medicina: Pet najpogostejših simbolov v sanjah in njihov pomen; Andreja Romih, Zarja Brumen (Marec 2024).