Masaža

Ko ženske trpijo slaba cirkulacija , poleg tega varice Običajno predstavljamo bolečine, ki bi lahko omejile naše gibanje. To se lahko popravi z zdravljenjem ali masažo glede na resnost.

Glede na študijo, ki jo je objavila Pacifiška univerzitetna šola za fizikalno terapijo, masaža Možno je spodbujati krvni obtok in preprečiti pojav krčnih žil ali nelagodje v nogah.

To masažo boljše gibanje krvi skozi arterije in žile, s pomočjo katerih se hranila v celice. Prav tako zmanjšuje vnetje in preprečuje neugodje, ki ga povzroča.

 

Masaža

 

  • Morate biti v popolnem počitku in sproščeni
  • Priporoča se v prostoru s sobno temperaturo, to je niti zelo hladno niti zelo vroče, saj lahko toplota širi krvne žile.
  • Prvo gibanje mora biti s pritiskanjem prstov na prizadete točke nog.
  • Drugi, je treba storiti v krožnih gibih zasedajo tri prste rok.
  • Na gležnje lahko postavite blazino, da nekoliko dvignete noge in izboljšate prekrvavitev.

Nasvet: Nekateri ljudje uporabljajo neko vrsto olja, ki pomaga zmanjšati vnetje, kot je rožmarin ali ingver.


Video Medicina: Masaža - Osnova masažnih tehnika 1/5 (Marec 2024).