• April 19, 2024

Vsako leto na svetu umre 9,4 milijona ljudi hipertenzija , glavna bolezen, ki izhaja iz prekomernega uživanja. \ t sol . Da bi ga preprečili, morate začeti z izogibanjem prehrana hrane in pijače z več natrija .

Ko se zmanjša vnos soli, hipertenzija po nekaj dneh se začne zmanjševati natrija dnevno mora biti manjša od 2300 mg , potrdi Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) .

Več o hipertenziji v rokah Joel Estrada , kardiolog, v nadaljevanju video .

Najbolj nevarno

Tako da vam omejitve, vam predstavljamo pijače z več natrija , glede na. \ t Texas A & M University .

1. Energetske pijače. 240 ml (140 mg)

2. Kravje mleko. 244 ml (122 mg)

2. Mineralna voda. 240 ml (42 mg)

3. Domače belo vino 240 ml (38 mg)

4. Redna osvežitev. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Domače rdeče vino. 240 ml (24 mg)

7. Light osvežitev. 240 ml (21 mg)

8. Pivo. 240 ml (17 mg)

10. Nektarjev sok. 249 ml (10 mg)

Ko uživate visoko hrano vlakna , kot so cela zrna, riž in stročnice, znižujejo ravni natrija v krvi hitro in varno, označuje Klinika Cleveland .

Video Medicina: Z Božidarjem Grilcem predstavljamo najbolj nevarno obliko hipnoze in rušimo stereotipe (April 2024).