• April 24, 2024

Ena od največjih atrakcij, ki jo imajo ženske, je pas . Nismo vsi privilegirani z njo, toda iz istega razloga, obstajajo nekateri premiki, ki jih lahko prakticiramo, da bi dosegli te krivulje.

Glede na študijo, ki jo je objavil Louisiana State University System, lahko obod pasu oblikujemo z vrtenjem trupa; prav to je gibanje, ki ga morate storiti, da ga dosežete, celo zmanjšate njegove centimetre.

GIBANJE

Morate vstati in najprej narediti tri globoke vdihe, obdržati napetosti v trebuhu . Nato obrnite trup na desno stran, ne da bi premaknili bok, in položite kolena, ki so skrčena na ravni prsnega koša, ali, če lahko dobite palico, jo postavite za glavo, kar vam bo pomagalo, da ste naravnost.

Na vsaki strani morate izvajati 10 ponovitev tega gibanja.

Opazili boste, kako se vaš pas spreminja v približno 10 dneh

Video Medicina: Enakomerno pospešeno gibanje (April 2024).