Moč nasmeha ...

• April 18, 2024

Sledite nekaj nasvetov, da ste optimistični, ne bi padli slabo. Študija Univerza v Severni Karolini Podrobno opisuje, da imajo ljudje, ki imajo vesel značaj in imajo sposobnost, da ustvarijo nove prijatelje, izboljšajo svoje fizično stanje in lahko nadzorujejo svoja čustva.

Tudi optimistični ljudje imajo bolj zdravo srce, imajo manjše tveganje za možgansko kap in lahko uspešno obvladujejo stres.

Glede na informacije, objavljene v TImam Huffington Post, David Mezzapelle, avtor "Contagious Optimism, Zagotavlja, da so nekateri nasveti optimistični in izboljšajo kakovost življenja s spreminjanjem določenih navad. Sledite jim!

1. Hvala. Zahvaljujte se za vse dobre stvari, ki jih imate v življenju. To vas bo zadovoljilo. Celo tudi ceni ovire ali napake, ki jih doživljaš, saj ti pomagajo, da si boljša oseba.

2. Delite svoje izkušnje. Govoriti o svojih doživetjih, uspehih in neuspehih vas bo napolnilo z optimizmom. Z vašim primerom bodo drugi, ki bodo doživeli podobno situacijo, razumeli, da je vse mogoče premagati z upanjem in trudom, to pomeni, da delimo naša orodja za ustvarjanje, razvijanje in vztrajanje.

3. Oprostite. Razmislite o razmerah in ga pustite v preteklosti. Ta korak je zelo težak, toda ko ga dosežete, se boste zelo dobro počutili.

4. Poslušajte Ko boste pozorni na druge, boste uživali v njihovem znanju. Poleg tega izkazujete zaupanje in spoštovanje do drugih.

5. Zavist in ljubosumje pretvorite v energijo. Upoštevajte uspeh drugih kot katalizator za doseganje vaših ciljev in ciljev.

6. Nasmehni se več. Moč nasmeha je spremeniti katerokoli negativno energijo v pozitivno. Sreča naredi težave videti manjše, kot so v resnici.

7. Vodite zdravo življenje. Vadite, jejte uravnoteženo in uživajte v vitaminu D, ki izžareva od sonca, da vas napolni s pozitivno energijo.

8. Misli, da je vse pozitivno. Poiščite dobro v vsakem dejanju ali misli, ki jo imate, in se osredotočite, da bo vse izšlo bolje, kot je že.

9. Ne krivite drugih. Prevzemite odgovornost in uživajte vse posledice svojih dejanj. Ko veš 100%, je lažje spoznati formulo, da bi bila srečna.

10. Pozabite, da bo preteklost posledica prihodnosti. Če ste v preteklosti doživeli neprijetne situacije, to ne pomeni, da bo vse enako. Učite se od trenutka in premaknite misel proč "kaj se začne slabo, slabo se konča".

Z optimizmom teh nasvetov boste opazovali življenje iz drugega zornega kota, tako da boste srečnejši in izžarevali pozitivno energijo za pomoč drugim. Ne pozabite deliti svojih čustev s svojimi vrstniki!
 

Video Medicina: Moč nasmeha (April 2024).