Sleepless konec z vašo sliko ...

April 23, 2024

Seveda menite, da če ne boste dobro spali, lahko izgubite težo zaradi telesne izčrpanosti. Nič bolj napačnega od tega: ne spi dobro, obteži ; to je lahko vzrok vašega kilogramov več .

To je pokazala študija Univerze v Chicagu ne spi dovolj Vpliva na hormon, imenovan grelin, ki vpliva na apetit in težo. Povečanje ravni tega hormona je pokazalo, da povečuje apetit in zadrževanje maščob.

Zato, če želite izgubiti težo, se morate izogibati spanju in poskusiti spite vsaj 6 ur na dan , vključno z lažjo večerjo; na ta način boste obdržali svojo figuro in se boste počutili bolje, ko se zbudite. Ne pozabite: Ni dobro spanje in pridobiva na teži.

Video Medicina: A VERY Sleepless Night With Phil (April 2024).

Zdrav način življenja, zdravje, prehrana, dobro počutje, spolnost

Prejšnji Članek

Naslednji Članek

Sorodni Članki

telo

Onesnaževanje prizadene več ljudi s sladkorno boleznijo

April 2024

Pokazalo se je, da onesnaženja vplivov in vplivov diabetes. Oseba, ki trpi zaradi te bolezni, ima običajno velike količine oksidativni stres; proces, za katerega je značilna biokemična neravnovesja...

telo

Nehaj se varati! 7 razlogov za njegovo odpravo

April 2024

Ko ne čutite želje, da bi tekli v svojo hišo, da bi videli svojega partnerja ali raje videli svojo najljubšo serijo, kot da bi bili z njim, so nekateri od mnogih razlogov za konec para."Res je, da...