5 priporočil za uživanje v starosti

Sobivanje z družino ali prijatelji je pomembno, da se počutite dobro, toda glavni odnos, ki ga moramo spodbujati, je, da imamo s seboj.V vsaki stopnji ali krogu življenja je bistveno, da se imamo...

5 razlogov za ohranjanje vitalnosti

Ostati aktiven je bistvenega pomena za sproščen, umirjen in vesel način za proces starosti. Iz tega razloga vam podajamo pet razlogov, da se udeležite tečaja, ki je tako javni kot zasebni, tako da se...

9 vaj proti staranju možganov

Preventivna medicina in nego zdravja ne zahtevajo vedno izjemnih gospodarskih virov, na primer: Vodnik za zdravstveno varstvo ljudi starejših odraslih IMSS, vključuje vrsto sredstev za preprečevanje...

Starejši odrasli, ki gredo v nakupovanje, živijo dlje

Mnogi ljudje zmotno menijo, da dejstvo, da dosežemo starost, pomeni, da mora biti življenje popolnoma sedeči in to mora biti skrajno skrb, z namenom, da zadnja leta živimo v miru in miru. Nič ni več...

Pozitiven odnos, ključnega pomena za ohranjanje mladosti

Staranje je verjetno nočna mora za večino ljudi. Zaradi načina, na katerega so v zadnjem času prikazani "starejši ljudje", velja, da je življenje z gubami in sivimi lasmi nekaj slabšega od smrti....

4 vitalne vaje za starejše odrasle

Nacionalni inštitut za staranje v ZDA (NIA, za akronim v angleščini) trdi, da staranje ne pomeni izgube moči ali sposobnosti za izvajanje dnevne naloge ali dejavnosti, povezane z užitkom.Vendar pa...

Gube lahko pomagajo pri preprečevanju zlomov pri ženskah

Vedno smo videli gube sinonim za izkušnje in v nekaterih primerih z modrostjo. Zdaj pa vemo še eno dejstvo o njih: študijo, ki je bila izvedena v Ljubljani Medicinska šola Yale University, v...

Klubi tretjega leta se učijo in se zabavajo

 Ko dosežete tretjo starost, imate večjo svobodo opravljati ali izvajati dejavnosti, ki so bile namenjene za delo, vendar dejstvo, da imate več časa, ne pomeni, da se počutimo dolgčas. Ravno...

Kako obnoviti mladost

Dobra stvar staranje je dejstvo, da je, čeprav je neizogibno, to je nekaj, kar lahko nadzorujemo. Čeprav ne moremo ustaviti časa, če lahko upočasnimo ali pospešimo, odvisno od odločitev, ki jih...

Hoja krepi možgane pred Alzheimerjevo boleznijo

Za starejše sprehod 10 km teden koristi možganov, izboljša kognitivne sposobnosti in upočasni izgubo spomina.Zgoraj je bil zaključek najobsežnejše študije o vplivu telesne dejavnosti in duševno...

Življenje s starejšimi odraslimi izboljšuje pričakovano življenjsko dobo

Nedvomno je stanje duha odločilno za kakovost življenja vsakega človeka. V tretji starosti se to še bolj okrepi, saj ko starejša odrasla oseba preživi več časa s svojo družino, se počuti bolje, se...

Uživajte v starosti

Zabava v vsakem življenjskem ciklu je bistvenega pomena, če želimo živeti dobro in še bolj v fazi starosti, kjer zahteva več podpore in veselja. Zato vam ponujamo naslednja priporočila, da boste...

Klavirska glasba podpira vaje za izboljšanje ravnotežja

Uporabite klavirska glasba v programih vadbe za starejše lahko izboljša vaše stanje, način hoje in zmanjševanja pada po študiji univerzitetnih bolnišnic in Medicinske fakultete v Ženevi, Švica, ki je...

Transcendentna meditacija zmanjšuje verjetnost infarkta

Tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in prakticirajo transcendentalno meditacijo, imajo skoraj 50% manjšo verjetnost, da bodo doživeli srčni napad, v primerjavi s tistimi, ki ne meditirajo in so v...

Mehičani ustvarjajo umetne celice za imunski sistem

Glavna funkcija imunski sistem je zaščititi telo pred okužbami, ki jih lahko proizvede veliko število patogeni. Hkrati mora biti imunski sistem sposoben izogniti se odzivom, usmerjenim proti lastnim...

Rutina kratkih vaj za starejše na domu

The fitnes Za starejše je pomembno zagotoviti uspešno staranje.Tukaj kratko, vendar koristna vaja priporoča Špansko kardiološko društvo, kar je mogoče storiti doma.Ne pozabite, da če je nekdo...

Zdravje proti staranju za začetnike

Želite živeti dolgo in zdravo življenje, obenem pa uspešno preprečiti staranje? Preden se lotite kakršnega koli režima za boj proti starosti, morate pregledati vaša pričakovanja.Prvič, staranje to je...

Univerza za tretje življenjsko obdobje spodbuja dejavnost

Eden od najpomembnejših mehanizmov za starejše osebe, da se počutijo srečni, srečni in polni, je dobro vzdušje v osebnih odnosih, zato za te ženske in moške obstajajo različne možnosti, da živijo in...