• April 25, 2024

Vaša oblačila se ne prilegajo in edina stvar, ki jo želite narediti, je izgubiti težo v kratkem času? Bodite previdni! Ker bi se izpostavili tveganjem hujšanja.

Strokovnjaki Klinika Mayo Podrobno navajajo, da ko telo izgubi težo, sta vaše telo in um izpostavljena različnim zapletom, kot so naslednji.

To so nevarnosti ...

1. Izgubite mišice

Z oddajanjem vašega telesa v strogo ali restriktivno prehrano, hitro izgubite težo, ker izgubite težo in, kar je najslabše, gostoto mišic in kosti, ki vam daje nezdravo sliko in povečuje tveganje za zlome.

"Omejitev kalorij zmanjšuje velikost mišic in kosti in spodbuja povratni učinek," pravi študija, objavljena v Apetit

2. Mlečnost

Ko pridobite težo, se vaša koža razteza, da se kopiči telesna maščoba, tako da, ko hitro izgubite težo, nimate časa, da bi si povrnili elastičnost in se izognili pojavu flaccidity in celulita.

3. Žolčni kamni

To je eden od najpogostejših hitro hujšanje tveganja. To so trdi kristali, ki se tvorijo iz žolčnih snovi in ​​se kopičijo v žolčniku Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic.

4. Tesnoba

Nizko kalorični načrti hrane dajejo prednost videzu lačen in zato tesnoba.

Če vaši možgani ne registrirajo kalorij, ki jih potrebuje za izpolnitev svojih funkcij, pošilja signale v vaše telo (lakoto), tako da boste porabili manjkajoča hranila in to se zgodi zaradi tesnobe.

5. Utrujenost

Ko hitro izgubite težo, telo začne varčevati z energijo, zaradi česar se počutite utrujeni in ne želite storiti ničesar.

Tudi, deluje kot apetit , spanje in čustva, kar pomeni, da ste zelo razdraženi.

Da bi se izognili vsem tem tveganjem hujšanja hitro, strokovnjaki v Klinika Mayo Priporočljivo je, da s pomočjo uravnotežene prehrane in izvajanja telesne dejavnosti izgubite približno en kilogram na teden.

Video Medicina: Prihajajo roboti. Katere službe so v nevarnosti? (April 2024).