Zdravijo depresijo z meditacijo

• April 18, 2024

Študija, objavljena v Arhivi splošne psihiatrije odkrili, da bolniki z depresije ki so bili podvrženi Terapije polnosti zavesti imeli so zelo pozitivne in boljše rezultate pri tistih, ki so bili zdravljeni z zdravili antidepresivi .

V zvezi s tem, \ t Zindel Segal Center za zasvojenost in duševno zdravje iz Toronta, Kanada je navedla: "The terapija polnosti zavesti nanaša se na koncept življenja tukaj in zdaj. Filozofija, ki prihaja iz Budistična tradicija . Ta tehnika vključuje meditacija in se osredotoča na pomoč pacientom pri analizi njihovih občutkov in misli na način, ki jim omogoča drugačno delo z njimi. "

Udeleženci, ki so prejeli. \ T terapija polnosti zavesti naučili so se meditirati sami za 40 minut na dan. Udeležili so se seje s terapevtom: "To je kot, da greš v telovadnico in delaš mišice, z razliko, da ne delaš mišice svojega telesa, ampak možgane, ki ti pomaga razumeti in nadzorovati svoja čustva," je dejal Segal.

Namesto te psihotropnih zdravil je izrednega pomena; do 40% ljudi, ki so jih premagali depresije ne vzame svojega antidepresivi predpisano za preprečitev ponovitve bolezni s to terapijo. Primer koristi je, da nosečnicam Morda so zaskrbljeni zaradi učinka, ki ga imajo zdravila na otroka. The polnost zavesti Segal je dejal, da je učinkovita alternativa in ne farmacevtska.

Vendar pa je pomanjkljivost terapija polnosti zavesti je, da je težko najti čas za to. Naslednji korak je, da je ta praksa na voljo več ljudem. Morda obstajajo načini za poučevanje na spletu. Za zdaj je zelo malo ljudi usposobljenih za to, je dejal Segal.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Vodena meditacija za odpravljanje anksioznosti (April 2024).