Tanka, toda z izbočenim trebuhom ...

• April 19, 2024

Za mnoge ženske, ki so tanke, ni sinonim za ravno želodec; Poleg genetike ali aktivnega načina življenja obstaja dejavnik, ki se v večini primerov ponavlja in ovira ta cilj: vnetje.

Vnetje je povezano s simptomi različnih bolezni; npr. kolitis ali gastritis, vendar glede na Nacionalna medicinska knjižnica Združenih držav, Njegov najpogostejši izvor je posledica zaužitja ne tako koristnih živil.

Kdo ne bi želel pokazati ravnega trebuha? Zato GetQoralHealth vam predstavi tri živila, ki vplivajo na napetost v trebuhu. Odkrijte jih!

1. Nadomestki za sladkor. Članek, objavljen v reviji Canadian Journal of Gastroenterology, kaže, da je sukraloza (nadomestek sladkorja) povezana s poslabšanjem prebavnih proteaz, ki jih povzročajo kemikalije zaviranje bakterij v črevesju. To povzroča povečanje črevesnih vnetnih bolezni.

2. Stročnice. Fižol in čičerka sta nekaj stročnic, ki proizvajajo veliko plinov in zato vnetja. Razlog za to nezaželeno fiziološko pojavo je ta, da ta živila vsebujejo sladkorje, ki so znani kot oligosaharidi. Molekule ogromne velikosti, ki jih tanko črevo ne more absorbirati.

3. Brezalkoholne pijače. Preiskava, ki jo je izvedel. \ T Univerzitetna bolnišnica v Zürichu Ugotovili so, da uživanje pijač, sladkanih s fruktozo ali glukozo, povzroča škodljive spremembe v presnovi glukoze in lipidov ter v markerjih vnetja. Med najpogostejšimi pijačami v državi je soda, ki je poleg vnetja povečala težo.

Seznam živil, ki proizvajajo vnetje, je zelo velik, vendar mnogi od njih povzročajo vnetno reakcijo, ker nekatere njene sestavine povzročajo alergijo.

Da bi dosegli ravno želodec, ne smete potlačiti teh živil, ampak jih morate zaužiti le zmerno. Ključna je uravnotežena prehrana.

Video Medicina: TOTAL WIPEOUT - BEST YouTube Show CZ/SK + 43 Language Subtitles | 2016 | PVNST (April 2024).