• April 24, 2024

Poleg okolja, stres , pomanjkanje časa in družine, naše navade, predvsem hrana, neposredno vplivajo na presnovo in kako odpravlja ali ohranja maščobo v telesu.

Glede na Doug Kalman, direktorica prehranskega centra v Ljubljani. \ t Miami Research Associates, vaše telo potrebuje več energije s prebavljanjem beljakovin kot ogljikovih hidratov in maščobe, to pomeni, da bo več beljakovin, ki jih boste zaužili, vaše telo težje delati, da bi ga prebavili, zato boste več kalorij
 

Morda vas bo zanimalo tudi: 5 pijač, ki gorijo maščobe

S temi živili razredčite

Včasih je težko vedeti, kaj hrane idealno za pospešite presnovo, iz tega razloga GetQoralHealth S tem videom ponuja 4 možnosti. Ujemite jih!

Okus, ki oblikuje vašo figuro ...

Poleg živil so tudi vrste ali zelišča, ki vam lahko pomagajo pospešite presnovo ali, razen polnjenja plošče, okusite. Tukaj predstavljamo tri.

1. Kurkuma To je svetlo oranžna začimba, ki se običajno nahaja v Indiji, pomaga razgraditi maščobnih celic . Študija Politehnični inštitut Oxford, v Angliji opozarja, da lahko čajna žlička gorčice pospeši metabolizem za skoraj 25%.

2. Črni poper. Preiskava. \ T Univerza v Oklahomi , razkriva, da črni poper ima potencial, da sežge toliko kalorij kot 20 minut hoje.

3. Kumina . To ne samo pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi za izboljšanje prebavni proces in proizvajajo energijo in krepijo imunski sistem. Prav tako lahko pomaga zmanjšati simptome in preprečiti astmo in artritis.

Če je vaš cilj izgubiti težo, ni boljše možnosti, kot da bi poskušali ohraniti a uravnotežena prehrana. Ne pozabite, da je vaše zdravje v vaših rokah!