To je učinek jemanja dveh pločevink soda na teden

Včasih je pitje sode enkrat v redu, ko pa je navada in pijete vsaj dve pločevinki na teden, lahko ogrozite svoje zdravje ...

Glede na raziskave, ki jih je izvedla Univerza v Stellenboschu v Južni Afriki, dve pločevinki soda na teden Dovolj so za povzročanje sladkorne bolezni, hipertenzije, kapi in bolezni srca.

Ti rezultati so bili podani po analizi 36 vzorcev ljudi, ki so v zadnjem desetletju pili več kot pet brezalkoholnih pijač na teden.

Ugotovljeno je bilo dovolj dokazov o vnosu teh sladkih pijač s povečanjem telesne mase in razvojem sladkorne bolezni tipa 2. \ t

Podobno je prekomerno uživanje teh tekočin povezano z visokimi ravnmi trigliceridov (maščob) in krvnega sladkorja ter z zmanjšanjem dobrega holesterola.

Kot da to ni bilo dovolj Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je napovedala, da 19 milijonov ljudi vsako leto umre zaradi motenj, ki jih povzročajo prehranski dejavniki, povezani z različnimi vrstami raka.

Zato razmislite, ali je vredno pitja konzerva kola, ker vsaka vsebuje 149 kalorij in 39 gramov sladkorja, to pomeni, da presega priporočeni dnevni odmerek za odraslega (25 gramov).

PRIPOROČAMO VAM

Kaj vsebuje kola?

Zato ne smete piti lahkih prigrizkov

Kaj je v sodu sode?