Trije koraki za premagovanje krivde

• April 23, 2024

Kot si predstavljam, da vas krivde včasih ne dovolite delovati na pravi način. Krivda je občutek, ki nam preprečuje uživanje sedanjega trenutka, ker nas imobilizira zaradi preteklega vedenja. Zato je pomembno, da se naučite premagovati napake.

Če se počutite slabo, ker ste se malo učili, se prepirali s svojim partnerjem, ker ne pripravljate večerje pravočasno, da ne boste porabili več časa za svoje otroke, da ne boste več pogosto obiskali staršev, ker ste rekli ne.

Dva najbolj neuporabna čustva, ki jih imamo skozi življenje, sta: krivda za to, kar smo storili, in skrb za to, kar bi lahko storili.

Ti dve polarni nasprotji se pojavita, ko prestopimo normo ali verjamemo, da smo to storili. Torej nas samospori povzročajo, da trpimo in nas lahko pripelje do spremembe našega vedenja.

Zakaj nas skrbi in se paraliziramo z nečim, kar se lahko zgodi ali ne v prihodnosti in nad katerim nimamo nadzora? Oba čustva sta negativna in nam preprečujeta, da živimo sedanjost z mirnostjo.

Kljub temu sta krivda in skrbi najpogostejša manifestacija tesnobe v naši kulturi, ki ju je mogoče premagati s temi nasveti:

1. Zaprite vrata preteklosti.
2. Brani svoja mnenja na samozavesten, pozitiven način, brez izsiljevanja, manipulacij ali zahtev.
3. Pokažite svoje stališče na nedavčni konstruktivni način, tako da tudi vi ne boste postali žrtev krivde, ne pa tudi izkoriščevalca.

Moramo se asimilirati, da nas ne bodo vedno sprejeli vsi, da je nemogoče zadovoljiti vse, zato se moramo naučiti razbrati, kaj je prav, kar je narobe zase.In ti, kako premagati svoje občutke krivde ali očitka? Če želite izvedeti več o napaki, kliknite tukaj.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Vodena meditacija: Krivda (April 2024).