Nasveti proti kronični utrujenosti

• April 18, 2024

Pravkar sem videl bolnika z genom sreče. Pojedel sem, ko sem bil lačen, Spal sem dobro in včasih sem res hotel vajo .

Čeprav je imela nekaj trenutkov stresa in utrujenosti, se ni počutila utrujenost . Zaradi "redkega gena" jo je postala nepopravljivo bolj optimistična. Vendar pa ostali ljudje nimajo tega gena. Redko to povzroči, da vadimo, počutimo se utrujeni in zaskrbljeni, zlasti med 16.00 in 18.00.

Večina se odpove, da bi sprejela svojo genetsko programirano usodo, ker se ni lahko boriti proti "debelemu mozgu", ki nas želi nadzorovati.

Kako zdraviti kronično utrujenost

Kdo verjame, da ne jesti zajtrka, je goljufanje: poje svoje lastne beljakovine, sam sebe porazi. Ko se zajtrk ne začne 60 minut po vstajanju iz postelje, telo sprosti mehanizem za izredne razmere. The utrujenost Pojavi se, ko končno pojedemo in se alarmi izklopijo.

Pred izgubo vseh prihrankov energije se "možgani" odločijo, da bodo povzročili napade lakote, ki se pojavijo popoldne. Jedo s hrano anksioznost ponoči povzročijo, da zjutraj naslednjega dne ni lahko jesti zajtrka in se vrniti na začetek tega začaranega kroga.

Samo včasih z mojimi pacienti kronična utrujenost v resnici imajo takšne bolezni hipotiroidizem in Odpornost na insulin ; vendar obstajajo določena zdravila, ki so povezana s kronično utrujenostjo.

Čeprav je metformin (Glucofage) lahko koristen proti sindromu kronične utrujenosti, ne nadomešča zdravega načina življenja. Prav tako zelo pogosto povzroča slabost ali zaspanost, zlasti pri ljudeh, ki ne zadostujejo dovolj.

Nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete, Postinor in glukozamin, lahko detonirajo utrujenost . Prav tako ni priporočljivo uporabljati nekaterih zdravil za hujšanje, kot so:Kitajske tablete, sadje Planta ali karnitin .

Za več informacij ne pozabite obiskati moje strani: www.niunadietamas.com

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami