Za preprečevanje srčnih napadov in kapi

• April 18, 2024

Kot del preventive kardiovaskularnih bolezni Svetovna zdravstvena organizacija predlaga nekaj priporočil za preprečevanje bolezni srca in ožilja zdravje in življenja so v nevarnosti

V nasprotju s tem, kar se običajno verjame, 4 od 5 smrti povzroči bolezni srca in ožilja registrirane so v državah z nizkim in srednjim dohodkom, kar enako vpliva na oba spola.

Pozitivni vidik je, da 80% miokardnih infarktov in. \ T možganske žile (AVC). Zdrava prehrana, redna telesna dejavnost in prenehanje kajenja so bistveni.

Da bi preprečili miokardni infarkt ali možgansko kap:

• Jejte zdravo prehrano Priporočljivo je, da uživate obilo sadje in zelenjava , cela zrna, pusto meso, ribe in zelenjava, poleg malo soli in sladkorja.
• Praksa redno vadite . Po 30 minutah telesne dejavnosti vsak dan pomaga kardiovaskularni sistem. 60 minut skoraj vsak dan pomaga vzdrževati normalno telesno težo.
• Izogibajte se tobaka , ker resno škoduje zdravju, ne glede na to, ali gre za cigaretni, cigarski, tobačni ali žvečilni tobak. Tveganje za miokardni infarkt in CVA se zmanjša takoj po prenehanju uporabe tobačnih izdelkov in se lahko v enem letu zmanjša za polovico.

Preverjanje in nadzor kardiovaskularnega tveganja

• Izmerite krvni tlak : hipertenzija ne kaže simptomov, lahko pa povzroči miokardni infarkt ali cerebrovaskularne nesreče.
• Izmerite se krvnega sladkorja : Diabetes poveča tveganje za miokardni infarkt in možgansko kap.
• Izmerite se lipidov v krvi : holesterol v krvi poveča tveganje za miokardni infarkt in cerebrovaskularne nesreče.

Svetovni dan srca

The 26. september Vsako leto se praznuje svetovni dan srca, ki ga je priznala Svetovna zdravstvena organizacija, ki daje datumu večji pomen in resnost.

Kardiovaskularne bolezni, med katerimi so tudi srčni napad miokarda in. \ t cerebrovaskularna nesreča , so najbolj smrtonosne na svetu, niso pa zaman zaračunali 17,1 milijona življenj na leto, po podatkih WHO.

Misija za praznovanje svetovnega dneva srca temelji na poskusu, da bi javnost seznanila z metodami za zmanjšanje dejavnikov tveganja, ne da bi pri tem sodelovala pri kardiovaskularnih boleznih, kot je npr. redno vadite .

Tako Svetovna federacija za srce in Svetovna zdravstvena organizacija organizirata v več kot 100 različnih državah dejavnosti, med katerimi izstopajo zdravstveni pregledi, kariere, javni pogovori, znanstveni forumi in razstave.

Video Medicina: Can we eat to starve cancer? | William Li (April 2024).