Tone svoje telo z olimpijsko gimnastiko

• April 25, 2024

Olimpijske igre v Londonu se približujejo, zato bomo videli neskončnost discipline ki pomagajo ohranjati zdravo in brez maščobe telo, tako kot pri udeležencih. Eden od njih je gimnastika olimpijski, ki se lahko izvaja od otroštva.

Glede na Vallarta Šport Olimpijska gimnastika je sestavljena iz koreografskih kompozicij v kombinaciji z gibi telesa, ki se izvajajo z različnimi hitrostmi.

Olimpijska gimnastika zahteva izjemno fizično kondicijo, zato je priporočljivo, da začnete vaditi že v zgodnjem otroštvu. Med njene prednosti sodijo:

1. Toni svoje telo
2. Povečajte prilagodljivost
3. Izboljša usklajevanje telesa
4. Razvijte osnovne spretnosti in sposobnosti posameznika
5. Dvignite samospoštovanje
6. Popravi držo telesa
7. Spodbuja čustveno stabilnost
8. Spodbuja timsko delo, prijateljstvo in spoštovanje do drugih

Olimpijski gimnastični testi

Olimpijska gimnastika je razdeljena na različne teste, kjer se morajo udeleženci maksimalno osredotočiti na svoje sposobnosti:

Skakanje s konji: Meri hitrost in moč. Sestavljen je iz dirke, ki se konča z nameščenimi nogami na dumperju, podprta z rokami na konju z veliko energijo in izvaja izvedbo različnih gibanj, v večji težavnosti teh, večjo vrednost.

Asimetrične črte: To je najhitrejši od vseh, saj morajo v nekaj sekundah gimnastiki narediti zavoje, spremembe med vrsticami, vaje preizkušanje njegove moči v orožju in deblu.

Balansni žarek: Pri tem je koncentracija bistvena; akrobatiko in plesne gibe izvajamo ob ohranjanju ravnotežja na žarku, ki je dolg pet metrov in širok le 10 centimetrov.

Nadstropje: V spremstvu glasbe izvaja gimnastičar koreografijo vaje in neverjetne akrobatske predstave, kjer daje svoj osebni pečat svoji rutini.

Če vas zanima vadba olimpijske gimnastike ali otroci v razred, je pomembno, da raziščete šolo in da imajo inštruktorji veliko znanje o anatomiji in biomehaniki. poškodb .

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: INVISIBLE EMPIRE A NEW WORLD ORDER DEFINED (April 2024).