Prepozno za vadbo?

• April 25, 2024

Ljudje, ki so debeli ali niso v formi in ki so že dosegli 40 ali 50 let, lahko menijo, da je prepozno, da bi začeli z oblikovanjem, a nove raziskave so pokazale, da to v srednjih letih zmanjšuje možnosti za neuspeh srca v poznejših letih.

Poleg tega je zmanjšanje tveganja neodvisno od drugih dejavnikov, kot so kajenje, hipertenzija in visok holesterol, so povedali raziskovalci.

"Nikoli ni prepozno, da bi se oblikovali," je dejal glavni raziskovalec, Ambarish Pandey , rezident notranje medicine v Ljubljani Southwestern Medical Center na Univerzi v Teksasu, Dallas.

"Fizična priprava je pomemben dejavnik tveganja za srčno popuščanje," je dejal Pandey. "Toda če nekdo, ki ni sposoben v srednjih letih, z leti izboljša svoje fizično stanje, se tveganje za srčno popuščanje zmanjša."

Rezultati študije so bili predstavljeni 15. \ Tmaja na znanstvenem srečanju. \ T American Heart Association, v Baltimoru.

Srčno popuščanje (ko srce ne more črpati dovolj krvi do ostalega telesa) se povečuje, ker se število ljudi, ki preživijo srčni napad in ki živijo dlje s srčnim obolenjem, poveča. Več kot 5 milijonov Američanov trpi zaradi te bolezni, število pa se lahko poveča za 25% do leta 2030, glede na American Heart Association.

Srčno popuščanje je najpogostejši vzrok hospitalizacije in ponovne hospitalizacije pri starejših, je obvestil predstavnik Ameriškega združenja za srce, Dr. Gregg Fonarow.

"Eden od petih odraslih bo doživel srčno popuščanje skozi vse življenje, in 670.000 moških in žensk v Združenih državah bo letos trpelo," je dejal Fonarow, direktor podjetja. Center za kardiomiopatijo Medicinske šole Davida Geffna na Kalifornijski univerzi v Los Angelesu.

Za izvedbo študije je Pandeyjeva ekipa preučila stopnjo kondicije več kot 9.000 moških in žensk srednjih let, starih povprečno 48 let, ki so jih pregledali še dvakrat z osemletno razliko.

Po 18-letnem spremljanju so raziskovalci primerjali rezultate s trditvami Medicare o hospitalizaciji zaradi srčnega popuščanja.

Ugotovili so, da so imeli ljudje, ki na začetku študije niso bili v dobri fizični kondiciji, večje tveganje za srčno popuščanje po 65. letu starosti; tisti, ki so izboljšali svojo telesno pripravljenost na testih, so kasneje imeli manjše tveganje za srčno popuščanje kot tisti, ki so še naprej ostali brez sposobnosti.
 

Video Medicina: VADBA IN PREHRANA ZA STAREJŠE (April 2024).