Top 5 najslabših pijač za poletje

Žeja je občutek, ki ga možgani oddajajo kot odziv na potrebo: uživanje več tekočin. Enako se povečuje poleti, kjer sta toplota in dehidracija intenzivnejša, kar povzroča povečanje vnosa pijač, ki škodujejo zdravju.

Potreba po „pogasitvi“ vodi do prekomernega uživanja pijač, ki škodujejo zdravju; ampak, kako vedeti, kaj so? GetQoralHealth predstavi vam pet od njih, da bi se za vaše dobro počutje morali izogibati ali jih omejiti v vaši dnevni prehrani:

1. Energetske pijače. Prva možnost, ko govorimo o dehidraciji, lahko erodira zobno sklenino, to je zunanji sijajni sloj zob; to kaže študija, ki jo je objavila revija Splošna zobozdravstvo . Jennifer Bone , tiskovni predstavnik za Akademija za splošno zobozdravstvo , kaže, da je to posledica visoke stopnje kislosti, ki jo imajo energijski pijači, ki so povezane z okvaro ledvic.

2. Sadna voda . Po eseju, ki ga je objavila revija Znanstveno razširjanje in tehnologija Universidad Veracruzana , voda je eden glavnih virov prenosa za bolezni, kot so tifus, kolera in driska. Pogoji, ki se poleti povečujejo zaradi vnosa sadne vode, ki se prodaja na ulici ali na nehigijenskih mestih.

3. Brezalkoholne pijače. Poleg tega, da so povezane s povečanjem telesne teže, lahko te pijače povzročijo motnje v presnovi, med katerimi izstopata hipertenzija in holesterol; to kaže študija, ki jo je objavila revija Kroženje, ki je bila podprta z drugo preiskavo. \ t Univerzi Harvard v ZDA.

4. Pina coladas, mojitos, pivo. Jessica Alexander tiskovni predstavnik Sanjski svet ministrstva za zdravje Združenega kraljestva , kaže, da bi prekomerno uživanje alkoholnih pijač lahko vplivalo na kemijske procese v telesu, ki so potrebni za globok spanec.

5. Aromatizirane vode . Vsebujejo sredstva za izboljšanje okusa, kot so mononatrijev glutamat ali ajinomoto. Oboje lahko povzroči zasvojenost pri ljudeh, ki jo uživajo.

Pitna voda je bistvena za pravilno delovanje telesa, vendar obstajajo pijače, ki škodujejo zdravju, če so zlorabljene. Ne pozabite, da je uravnotežena in naravna prehrana ključna za vzdrževanje in izboljšanje vašega fizičnega in čustvenega stanja.


Video Medicina: 60-dnevni izziv za poletno postavo z Mihom Geršičem (December 2021).