Top 5 strupenih čustev

• April 25, 2024

Čustva in čustva ne določajo le vašega razpoloženja, temveč imajo sposobnost vplivanja na vaše odločitve in s tem vaše življenje, kot je to pokazal profesor nevroznanosti v Univerza južne Kalifornije, Antonio Damasio.

Vendar pa niso vsa čustva in občutki dobri, nekateri lahko poškodujejo vaše fizično in čustveno počutje. Bernardo Stamateas , avtor knjige "Toksična čustva", Prikazuje, katere so najbolj škodljive:

1. Tesnoba Pojavi se, ko čutiš grožnjo, ki se približuje, ko vidiš prihodnost na negativen način in se posledično skušaš pripraviti na to. Anksioznost kot normalna reakcija vam omogoča, da se soočite z zunanjim pritiskom; vendar je toksičen, ko postane kroničen, saj postane iracionalen, pretiran strah.

2. Strah. Vsak dan se soočamo s situacijami, ki lahko povzročijo nekaj nelagodja in to je povsem normalno. Ta slabost, propad ali pomanjkanje želje se imenuje "nizka", problem nastane, ko postane konstanta. Anksioznost lahko povzroči nelagodje, neugodje in depresijo. Več časa boste preživeli v tem stanju, bolj toksično bo to čustvo.

3. Jeza To je čustvena sila, ki vas, ko ste usmerjeni na zmagovit način, premaknete naprej in premagujete ovire; Vendar, če ne veste, kako voziti, se lahko spremeni v nasilje in uničujoč dejavnik za vas in ljudi okoli vas.

4. Zavist To je občutek, ki omamlja vaše medosebne odnose in način, kako se povezujete s tistimi, ki vas obkrožajo. Zavidajoči ima veliko težko praznovanje uspehov drugih in takojšnjo primerjavo, v kateri vedno izgubi. To je občutek, ki lahko raste, če se ne naučite nadzorovati.

5. Napaka . Vedno ne delajte čustev, ki jih doživljate, ampak, paradoksalno, večkrat poskušajo proti vaši sreči. To je primer lažne krivde ali strupene krivde, ki ima smrtonosni učinek: blokira vašo sposobnost uživanja v življenju.

Stamateas, čustva in čustva so tu, da jih čutite, vendar ne da bi prevladali v vašem življenju, da bi slepili vašo vizijo ali ukradli vašo prihodnost, ker v času tega postanejo strupeni.

Vedno iščite ravnotežje med svojim fizičnim in čustvenim življenjem ter se naučite ljubiti sebe in si oprostiti.

Video Medicina: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (April 2024).