Usposabljanje za izboljšanje spomina

• April 20, 2024

Vsi v določenem trenutku našega življenja trpimo izguba spomina . Lahko smo pozabili, kje položimo ključe, če smo zaprli vrata, itd.

Ko staramo, je naravno, da del naših možganskih celic umre in to lahko povzroči težave s spominom. Skozi leta, raziskave na usposabljanje možganov je pokazala, da lahko pomaga zmanjšati to izgubo.

The demenco To je ena največjih zdravstvenih težav starih generacij. Trenutno je zaradi te bolezni trpelo približno 24 milijonov ljudi. Do leta 2040 bi število lahko doseglo približno 84 milijonov, kar nas uvršča med možne bolnike demence.

Enako velja za Alzheimerjeva bolezen ki prizadene približno pet milijonov Američanov. Zdravstveni strokovnjaki napovedujejo, da bi lahko bolniki z Alzheimerjevo boleznijo do leta 2050 dosegli skoraj 16 milijonov.

Kako nam trening možganov pomaga izboljšati naš spomin?

Misli o možganih kot o mišice . Ko se mišice razvijejo, je treba pridobiti vadbo moč in prilagodljivost . Enako velja za možganov , vaje pomagajo izostriti spomin in izboljšati osredotočenost in koncentracijo.

V programu usposabljanja za možgane imate idejo o trenutnem stanju vaših možganov. Obstaja nekaj programska oprema to bi mu pomagalo spoznati, kako "stari" so njegovi možgani. Razumevanje vaše šibkosti bi vam pomagalo zgraditi svojo moč. Ta programske opreme Lahko se tudi obravnavate kot vaš "trener možganov".

Brain trener

Pridobivanje "trenerjev možganov" vas lahko stane, vendar obstajajo tudi druge vaje sestavljanke , logične igre , od črk in od tabela ki vam lahko pomagajo Ne smemo pozabiti, da se možgani razvijajo, ko ponavljajo določene sposobnosti. Torej lahko nadaljujete z vrsto igre za reševanje težav.

Po raziskavi, ki jo je izvedla Univerza v Alabami v Združenih državah, ki jo je vodil dr. Karlene Ball, usposabljanje za možgane pomaga izboljšati spomin.

V svoji raziskavi je bilo štiri skupine ljudi. Skupina ni prejela nobenega usposabljanja. Ostale tri skupine so imele različne oblike usposabljanja.

Glede na rezultate raziskave so tri skupine, ki so prejele usposabljanje za spomin, pokazale izboljšanje svojih duševnih funkcij. Tisti, ki so se udeležili usposabljanja, so pokazali razvoj v načinu obdelave informacij in hitrejšega sklepanja mnenj.

Tisti, ki niso prejeli nobenega, niso predstavili napredka v svojih miselnih dejavnostih. Poleg izboljšanja spomina obstajajo tudi študije, ki kažejo, da je trening možganov vplival tudi na budnost uma in sposobnost, da ostanejo v pozitivnem razpoloženju.

Usposabljanje pa za vsakogar ni standardni program. Poseben program lahko deluje za eno osebo, vendar ne sme povzročiti pomembnih učinkov na drugega. To je razlog, da začnete s poznavanjem vaših možganov in dobite idejo o tem, kaj bi bilo prav za vas.

V teh študijah usposabljanje ni trajalo le nekaj tednov, temveč se je podaljšalo na dve leti. Brain trening je možnost, ki temelji na pomembnosti vzdrževanja in razvoja vašega duševnega zdravja.

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).