Privoščite si ostro in krivi sebe

Zdaj je znano, da konča eno ljubeč odnos povzroči isto bolečine kaj a poškodbe fizično, kot opeklina. Pod tem pogojem si prizadevamo ozdraviti "sentimentalne" rane, ne da bi se zavedali, kako se zavezujemo napak kaj zapletajo razmere

Odkar je bolečine čustveno za a ljubezen odmor potrebujejo mesece za zdravljenje, Guy Winch, psiholog in avtor Čustvena prva pomoč: zavračanje zdravljenja, krivda, neuspeh in druge vsakodnevne bolečine, svetuje izogniti teh napak .

 

Privoščite si ostro in krivi sebe

Po zavrnitvi je običajno sestaviti seznam napak, napak in osebnih pomanjkljivosti. To vpliva na samozavest, ki je že sama po sebi poškodovana. Prav tako ni primerno zapomniti drugih "napak". Bodite sočutni z vami, tako kot s prijateljem, ki ima zlomljeno srce.

 

Idealizirajte svoj "ex"

Če oseba, ki vam je zlomila srce, ni bila tako neverjetna, kot ste mislili, da je priporočljivo spremeniti svoje dojemanje. Idealizira ga samo, da je težje in bolj boleče soočiti se s svojo realnostjo in premagati zlom.

 

Zavrni nove izkušnje

Priporočljivo je, da se z novimi sestanki ne podate, ko se je to zgodilo, čeprav je treba upoštevati, da bi moral biti čas za žalovanje in premagovanje odsotnosti vašega »ex« razumnega. Če ste šli samo dva meseca, ni potrebno ali priporočljivo vzeti šest mesecev žalosti. Dajte si razumen čas, da se povežete z nekom drugim.

 

Izguba dejavnosti, ki vam je všeč

Običajno je, da na začetku odmora nimate dovolj poguma, da bi delali, kar želite in uživali, saj ste še vedno v bolečinah, vendar morate določiti razumen čas za asimilacijo situacije in nadaljevanje z življenjem.

Prenehati sodelovati v dejavnostih, ne samo, da vas izolira, vam odvzame odvračanje pozornosti, temveč tudi preprečuje, da bi se povezali s svojim notranjim bistvom in osebo, ki ste jo bili pred razpok .

 

Pojdite stran od vaših najdražjih

Ko se izolirate, praktično zaprete možnosti za sprejem znakov naklonjenosti in skrbi ljudi, ki resnično skrbi za vas. Ne pozabite, da so bližje ljudem, ki vas cenijo, pomaga pri hitrem okrevanju.

 

Ohranite osebne stvari svojega "ex"

Obe fotografiji, darila, sporočila ali osebne stvari vašega "ex" so vezi, ki se ne zlomijo s spominom na odnos, tudi s potencialnim učinkom bolečine. Bistveno je, da razmislite, če je vredno, da jih shranite ali je bolje, da jih odstranite iz svojega življenja.

Ne moremo omeniti še ene napake: imeti stik z vašim bivšim, bližnjimi ljudmi ali se pozanimati o tem, kaj je njegovo življenje brez vas. Če želite obdržati bližino, kaj je konec? Nazaj? Ne morete prisiliti ali izsiliti nekoga, ki bi nadaljeval z odnosom, ki ga ne želite.

Zaradi teh odnosov je težje ozdraviti rano zaradi odnosa, ki ni imel prihodnosti ali razloga, da bi bil.


Video Medicina: 973SI Od konflikta do skupnosti - Tema pred zoro - Walter Veith (Avgust 2020).