Poskusite spomladansko testo!

Ustvarjanje jedi z izdelki iz letne sezone ne samo, da uživa v vašem okusu, temveč tudi napolni vaše telo z vitamini in minerali za zaščito vašega zdravja. Primer je pasta primavera, veste, kako jo narediti? Odkrijte ga!

Glede na portal Alimentos.org.es , testenine so hranljiva živila, ki v kombinaciji z drugimi sestavinami, kot so zelenjava, oljčno olje in meso, lahko preprečijo trpljenje bolezni, kot so sladkorna bolezen in Alzheimerjeva bolezen, ter povečajo energijo.

 

Poskusite spomladansko testo!

Za uživanje v beljakovinah, mineralih in vitaminih, ki jih dobimo z mešanico testenin z zelenjavo, kuharjem Natalia Delgado, iz programa Nuestro Día de CadenaTres vam pove, kako ga pripraviti v pomladnem slogu:

Ne pozabite, da lahko jed prilagodite po svojem okusu in potrebah, npr. Nadomestite nekatere sestavine z nizko vsebnostjo kalorij ali celo, da boste vzdrževali zdravo telesno težo.

 

Več prednosti testenin

Poleg tega, da je bogata z ogljikovimi hidrati, pasta ne vsebuje holesterola, zato je njegov delež maščob zelo nizek. Ima celo dobro vlaknasto vsebino, ki spodbuja prebavo in presnovo.

Glede na portal Livestrong.com Ta hrana je bogata z mikrohranili, kot je vitamin A, ki skrbi za sluznico vaših membran, da vas zaščiti pred okužbami in izboljša videz vaše kože in kosti.


Video Medicina: Benjamin Wallace: The price of happiness (Marec 2024).