Turčija je odličen vir energije

• April 24, 2024

The purana Je odličen vir beljakovin, vitamini iz skupine B kompleks , minerali (fosfor, kalij, železo in cink) in folne kisline , zato je njegova poraba priporočljiva pri otrocih, ker spodbuja rast in je vir proizvodnje energije za telo.

Turško meso vsebuje nenasičene maščobe , znana kot dobra maščoba, ki pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja . Poleg tega je vsebnost kalorij nizka, saj je koncentracija intramuskularne maščobe minimalna.

Tudi puran je bogat magnezija , ki je potrebna za izogibanje večini biokemičnih procesov v telesu Aritmije in palpitacije pogosto V tej hrani lahko najdete selena , ki je bistveni element v sledovih, ki deluje kot antioksidant, ki preprečuje bolezni srca in bolezni obtočil.

V zadnjih desetletjih je bilo to meso vključeno v veliko število diete , zahvaljujoč regulaciji ravni holesterola in prispeva k izboljšanju zdravja jeter zaradi prisotnosti. \ t niacina . Iz tega razloga vam ponujamo okusen recept za zabavo na zabavah, ki prihajajo.

Turčija za pivo

Sestavine 1 srednja purana 6 pločevink piva Sok 3 limone 1 steklenica penečega likerja s okusom breskve 3 listne liste 2 vejice timijanove čebule 6 klinčki česna Sol in beli poper po želji

60 gramov masla

Postopek Mešajte sok limon s štirimi pivi in ​​injicirajte purana. Nanesite malo soli in dovolj popra.

Preostalim pivom dodamo liker, lovorov list, timijan, čebulo in česen; marina puran s tem pripravkom (za dva dni, v celoti zamenjati položaj).

Vezite krila, zaprite noge (stegna in krila so pritrjena na telo). Sparite purana z malo masla. Pečemo pri 390 ° F 50 minut ali dokler se koža dobro ne porjavi. Bañalo vsakih 15 minut s presežkom marinade.

Uživajte v tej okusni jedi brez kesanja, saj bo brezplačna!

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (April 2024).