Od 20
Marec 2024
The puranje meso je eden izmed najbolj priporočenih prehranskih strokovnjakov, ker vsebuje malo mast in je bogata beljakovin .
Prsi so najmanjši del. Tudi purana je vir beljakovin , vitamini iz skupine B kompleks kot so B1, B3, B5, B6, biotin, B12 in folna kislina ter minerali, kot so fosfor, kalij, magnezij, železo in cinka.
The purana Lahko se pripravi na različne načine: sveža z zelenjavo, pražena ali pečena. Vedno je priporočljivo, da se polnilo pripravi neodvisno od priprave purana, ker če je namočena v maščobo, postane njena tekstura pastasta.
Tu vam dajemo recept, da boste lahko uživali v tej okusni jedi. Dobro boste jedli in seveda boste zadovoljili apetit brez strahu pred telesno težo.
Sestavine:
Očistite purana . Sok zmešajte z oranžno lupino, oljem, česnom, poprom in soljo. Zdaj začinite s to mešanico purana. Dodamo sir z rozinami, peteršiljem; Izpolnite purana
Zaprite odprtino z iglo z močnim ledom, pokrijte jo z aluminijasto folijo in jo peljite v predgreto pečico pri 180 ° C štiri ali pet ur (1 uro na kg).