• April 20, 2024

Občutek življenja v "samodejnem" se odraža v stanju duha in telesa; v prvem, postaneš negativna oseba, v nekoga, ki mu je všeč kritizirati vse in poudarjajo napake drugih; Poleg tega se znajdete v nenehnem iskanju lahkega izhoda iz svojih težav. V drugem primeru doživite utrujenost in simptome bolezni, ki se nenadoma pojavijo in izginejo, «pravi Alcalá.

Zakaj se to zgodi? Ne da bi se tega zavedali, pustite, da rutina nadzoruje vaše življenje; na primer, hodite v šolo ali na delo, jeste, se učite ali naredite uhane, češete si lase, si umivate zobe ... Izvajate iste akcije vsak dan, ne da bi jih res uživali.

Izklopite stikalo!

Za strokovnjaka Omar Alcalá preprosto se zavedate, da živite "samodejno":

Ko ste v prometu, čakate na javni prevoz ali na podzemno železnico, takoj doživite občutek tesnobe in tesnobe, da pridete do svojega doma. Postanete obupani in celo začnete jezni in mentalno očistite tistim, za katere menite, da so krivi za vašo situacijo, «pravi strokovnjak.

Z namenom, da zapusti to "samodejno" stanje, vam Alcalá ponuja naslednje nasvete:

1. Prepoznajte stanje, v katerem ste

Potem poiščite takojšnje pozitivne alternative, ki vam lahko pomagajo odpraviti ta negativna mentalna stanja.

2. Regulirajte svoja čustva

Poskusite se ne obremenjevati in če že sproščate energijo. Kako? Raztegnite roke in noge, pustite prste, da se dotaknejo neba. Opazite, da del vašega telesa nabira več negativne energije.

Video Medicina: Znano o neznanem: Kje se skriva in kako deluje stikalo za strah? (April 2024).