Nezadovoljstvo nastane zaradi konfliktov in neskladnosti

• April 25, 2024

Ker obstaja tesen odnos med čustvenimi stanji in vedenjem, občutki vplivajo na naša dejanja.

V tem smislu, čeprav ni natančnega načina za merjenje nesrečo , da je lahko neposredno povezana z dejavniki, kot je stres in druga negativna čustva, ki izzovejo spremembe v vedenju in ravnanju ljudi danes.

Glede na povečanje števila ljudi, ki trpijo na primer depresije Nekatere statistike zdravstvenih zavodov ZDA so opozorile na nekatere dejavnike provokacije nesrečo , ki se kaže v uporabljenih raziskavah.

Z namenom, da jih identificirajo in jih poskušajo izkoreniniti, priporočajo, da se za izboljšanje obravnavajo naslednji vidiki socialno klimo :

1. Preveč časa preživite pred televizorjem . Glede na analizo z Univerze v Chicagu so se ljudje, ki se še bolj počutijo srečen , za to dejavnost namenijo 30% manj časa. Ideal je zmanjšati in dodeliti ta čas drugim zabavam, ki vključujejo prijatelje in družbeno organizirane dejavnosti.

2. Konfliktni odnosi . Ljudje nesrečen morda imajo več težav pri reševanju neposrednih vprašanj ali problemov svojega bodočega projekta, kar vpliva na socialne in družinske odnose. Razširite svoj krog prijateljev in spoznajte nove ljudi, lahko celo skozi socialna omrežja .

3. Nenadzorovan stres . Okolje igra pomembno vlogo pri iskanju sreče . Občutek varnosti in udobja ustvarja veselje in zadovoljstvo. Nasprotno, pretirano stresno okolje se spodbuja anksioznost in negotovosti. Priporočljivo je, da najdete dejavnosti ali discipline, ki omogočajo Sprostitev , kot je vajo .

4. Pomanjkanje spanja in počitka . Razen stres Na delovnem mestu je bilo nezadostno spanje glavni dejavnik nezadovoljstva med anketiranimi. Možgani ljudi z nespečnost so bolj občutljivi na učinke kortizola , hormon stres . Dober počitek omogoča ljudem, da začnejo dan z boljšim stanjem spodbuda in bolj produktivni v svojih dejavnostih.

5. Neskladnost . V trenutnem življenjskem slogu se ljudje, ki se počutijo nesrečni, nenehno opredelijo sreče s kopičenjem njihove lastnine, kar se nikoli ne zdi dovolj. Efemerno bogastvo ne zagotavlja užitek lahko postane patologija. Zato se morate naučiti sprejeti in živeti s tistim, kar imate, ne da bi pustili ob strani notranjo potrebo po odličnosti.

Za zgoraj navedeno se spomnite sreče Vsak dan morate vaditi, za kar je najboljši način, da se bolj dosledno vključite v čustveno zdrave družbene kroge in posvetite več časa aktivnostim, ki vam omogočajo, da se sprostite in ostanete v dobri fizični in čustveni obliki.

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (April 2024).