Vitamin B12 se izogiba kognitivnim težavam

• April 20, 2024

The vitamin B12 bistvenega pomena za sintezo hemoglobina , generacija. \ t celic in dobrega razvoja živčni sistem , zato je pomanjkljivost tega mikrohranila je dejavnik tveganja za razvoj kognitivnih težav in zmanjšanje obsega možganov , glede na študijo. \ t Medicinski center Rush University v Chicagu .

Informacije, ki jih je objavil Huffington Post ugotavlja, da je to dodatek je potrebna za mielinski ovoj. \ t možganov (izolacijski sloj živcev).

Med študijo, ki je vključevala 121 ljudi, je bilo ugotovljeno, da je metilmalonata (marker pomanjkljivosti vitamin B12 ) je povezana z zmanjšanjem obsega. \ t možganov . Medtem, homocisteina (aminokislina), pa tudi folno kislino so bile povezane s težavami spomina in mišljenja.

Strokovnjaki opozarjajo, da je raven vitamin B12 v krvi ni vzrok za duševne bolezni in le prispeva k poslabšanju kognitivnih sposobnosti.

1. oktobra se spominja Mednarodni dan starejših Zato je priporočljivo, da imate zdrave življenjske navade, kot je vadba in uživanje prehrane, bogate z beljakovinami, minerali in vitamini.

Kje je vitamin B12?

Najdete ga lahko v mesu, ribah, morskih sadežih, mlečnih izdelkih, žitaricah, jajcih, perutnini, morskih sadežih, morskih algah in aloe veri. Naslednji videoposnetek pojasnjuje druge metode za zaužitje.

Zdravniki pravijo, da starejši odrasli izgubijo sposobnost absorbirati to mikrohranilo neposredno iz hrane , zato morajo vzeti dodatki . Poleg tega zagotavljajo, da to primanjkuje anemijo izguba ravnovesja, mravljinčenje nog in šibkost.

Video Medicina: Vitamin B12 Deficiency & Diagnosis : Greek Gourmet (April 2024).