Pomanjkanje vitamina D vpliva na prekomerno telesno težo

Kaj počne sonce s presežkom kilogramov? Čeprav se zdi čudno, je več znanstvenih študij pokazalo, da obstaja možnost povezave med pomanjkanjem vitamin D (ki je v osnovi pridobljen z izpostavljenostjo sončna svetloba ) in povečanje. \ t mast v telesu, ki povzroča prekomerno telesno težo.

V bistvu gre za dve preiskavi, ki sta bili izvedeni leta 2011: eden je zdravstveni center Tufts-New England in drugi, ki ga je izvedel dr. Presnova ".

Ekipa raziskovalcev v medicinskem centru Tufts-New England je povezala pomanjkanje vitamin D s povečanjem indeksa maščob in telesne mase, dejavniki, ki določajo prekomerno telesno težo in debelost.

Kot poudarjajo, ljudje z manj vitamin D v krvi se nagibajo k kopičenju maščobe okoli trebuha in povečajo hitrost teže.

Prej je bila pomanjkljivost vitamin D povezal se je tudi z njim osteoporoza in diabetes , zdaj pa velja za ključnega zaveznika v boju proti prekomerni teži. Študija kaže, da so nizke ravni vitamin D lahko poveča tveganje za sklepanje pogodb sladkorna bolezen tipa 2 do 46%.

Dr. Vicente Gilsanz, otroška bolnišnica v Los Angelesu (Kalifornija), je opravil študijo o vitamin D in posledice njihovega pomanjkanja za 90 žensk iz sončnega območja Kalifornije. Prvo presenečenje je bilo obilo žensk, ki so imele pomanjkanje tega vitamina: 57 od 90 raziskanih (63%) je imelo nezadostne količine.

Še ena pomembna ugotovitev je bila povezava med pomanjkljivostjo vitamin D in debelost. Ženske v skupini, ki so pokazale pomanjkljivosti tega vitamina, so bile v povprečju za 7,4 kg težje od tistih, ki niso imele te pomanjkljivosti. Poleg tega so imeli za meritve telesne mase 3,4 točke več.

Avtorji obeh študij priznavajo, da je treba še precej raziskati o tej navidezni povezavi med pomanjkanjem vitamin D s prekomerno telesno težo in debelostjo. Vendar priporočajo vključitev živil, bogatih s hrano, v dnevno prehrano. vitamin D in se izpostavimo sonce v zmernih količinah

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami


Video Medicina: 304 Mo(l)žno neverjetno - Walter Veith / slovenski podnapisi (September 2020).