• April 24, 2024

Ali želite učinkovito odstraniti trebušne maščobe? Da bi to dosegli, potrebujete le uravnoteženo prehrano, to pomeni, da so kombinacije vaše hrane ključnega pomena za dosego tega cilja; Lahko pa uporabite tudi vitamine, da izgubite težo.

V intervjuju za GetQoralHealth, Maricarmen Osés, strokovnjak za prehrano Podaja, da obstaja nekaj živil, bogatih z vitaminom E, ki preprečujejo kopičenje trebušne maščobe.

Strokovnjak podrobnosti, da nekateri rastlinski dodatki, kot garcinia preprečujejo kopičenje trebušne maščobe. Vendar pa lahko to služi kot dopolnilo k vaši prehrani, ki jo morate naučiti uravnotežiti.

Vitamin E raztopi maščobe!

Glede na podatke iz. \ T Nacionalni inštituti za zdravje Združenih držav Amerike (NIH, za akronim v angleščini), vitamin E, ki ga najdemo v rastlinskih oljih, žitaricah, mesu, perutnini, sadju in zelenjavi, se učinkovito raztopi in prepreči kopičenje trebušne maščobe.

Vendar pa American Heart Association predlaga uživanje vitamina skozi uravnoteženo prehrano in ne kot dodatek, saj je naravni vnos bolj učinkovit in zdrav.

Ne pozabite, da imate telo brez maščob in bolezni, ne smete preseči kalorij, zmanjšati vnos sladkorjev, izvajati kakršne koli fizične aktivnosti, ki vam pomagajo kuriti dodatne kalorije.

Maricarmen Osés dodaja, da lahko vsi ljudje jedo na bogat način, preprosto pridobite zavest o tem, kaj jeste (pogostnost odmerjanja) in uravnotežite raven ogljikovih hidratov, sladkorjev in beljakovin v vaši dnevni prehrani. In vi, kako preprečiti kopičenje trebušne maščobe?