Vitamini za najmlajše

Zdravstveni strokovnjaki pravijo, da otroci, ki jedo živila na osnovi prehrambene piramide, ne potrebujejo vitaminskih dodatkov. Ta vrsta prehrane vsebuje vse potrebne vitamine in hranila, ki jih potrebuje vaš otrok; Vendar pa lahko nekateri dejavniki, na primer kako jih pripraviti in čas kuhanja, vplivajo na vitamine, ki jih vsebujejo živila. Poleg tega so nekateri otroci izbirljivi, zato ne pridobijo potrebnih hranil.

 

Vprašanje je, ali je v takih primerih priporočljivo, da starši svojim otrokom zagotovijo vitaminske dodatke, da bi pokrili, kar manjka v njihovi prehrani? Ali je uporaba vitaminskih dodatkov varna in učinkovita?

 

Po definiciji, vitamini to so elementi potrebuje telo za pravilno delovanje in normalne telesne procese. S tem lahko sklepamo, da ljudje, otroci in odrasli potrebujejo vitamine, da ostanejo zdravi. Znano je, da otroci iz hrane, ki jo jemljejo, ne dobijo dovolj vitaminov, zato so vitamini potrebni.

 

Toda ali je to res tako? Kolikor ljudje trdijo, da so vitaminski dodatki primerni za otroke, nekateri zdravstveni strokovnjaki pravijo, da niso potrebni. Poleg tega lahko prekomerni vnos vitaminov povzroči več škode kot koristi.

 

Da prosim


Torej, kaj je ozadje? Da bi razumeli več, tukaj so nekatere prednosti in slabosti glede vitaminov za otroke:

Prednosti

 

1. Spodbujajo rast celic.
Ko otroci rastejo, delajo tudi njihova telesa. Za lažjo rast celic pa potrebujejo otroci vitamine. Vitamini sodelujejo pri razvoju krvnih celic in drugih tkiv v telesu.

 

2. Vitamini služijo kot antioksidanti.
Večina vitaminov deluje kot antioksidant; zato delujejo tudi kot konzervansi, ki zavirajo proces oksidacije ali razpadanja polinenasičenih maščobnih kislin. Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom v telesu, zato so otroci varni pred učinkovito zaščito pred boleznimi.

 

3. Pomagajo pri prebavi.
Nekateri vitamini vsebujejo vlakna, ki pomagajo pri pravilni prebavi telesa. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči težave v črevesju in še bolj resne motnje, kot so težave s cirkulacijo. Vitamini delujejo tudi kot koencimi, ker pomagajo pri prenosu različnih nalog.

 

 

Proti


1. Presežni vitamini lahko povzročijo zdravstvene težave.
Večina ljudi ga ignorira, vendar specializirane študije kažejo, da lahko presežni vitamini povzročijo resne zdravstvene motnje.

 

2. Presežek odvisnosti.
Nekateri starši ponavadi dajejo otroku vitaminske dodatke, da dobijo hranila. To še posebej velja za starše, ki zaradi napornega delovnega časa ne morejo pripraviti zdrave prehrane.


Poleg tega pomanjkanje spremljanja pri otrocih, ki jemljejo vitamine, lahko povzroči prekomerno uživanje, pri čemer jih otroci običajno vzamejo kot sladkarije.

 

3. Vonj in okus.
Za razliko od drugega, nekateri vitamini preprosto nimajo tako dobrega vonja ali okusa.

 

Potreba po dajanju vitaminov za otroke ni mogoče zavrniti. Starši bi morali tudi jemati vitamine in jih obravnavati kot nekaj občutljivega in / ali prav tako destruktivnega kot katero koli zdravilo na trgu.


Video Medicina: NAJMLAJŠI LUMPI​ SE PRIPRAVLJAJO NA LUMPI TEK (Marec 2024).