Hitrejša hoja povečuje pričakovano življenjsko dobo

• April 20, 2024

Glede na Journal of American Medical Associationmed višjo hitrostjo je tesna povezava sprehod (več kot en meter na sekundo) in bolj verjetno dolgo življenjsko dobo.

Preiskava, ki je bila izvedena v Združenih državah s 35 tisoč ljudmi, starejšimi od 65 let, je pokazala, da sprehod zahteva energijo, nadzor gibanja in podpore, poleg tega pa vključuje napor v več organih, vključno s srcem, pljuči in obtočnim, živčnim in mišičnim sistemom.

V tem smislu je članek navedel, da lahko zmanjšanje hitrosti, ki se uporablja pri hoji, povzroči škodo v teh telesnih sistemih, zato zahtevajo, da ljudje hodijo s pokončno držo in z ustrezno hitrostjo. Tukaj predstavljamo opombo, objavljeno v programu Vrnite se v življenje , o prednostih hoje:

Torej veste, če želite podaljšati življenjsko dobo, živeti zdravo in oksigenirati svoje telo, je dobra možnost, da hodite vsak dan, vsaj 30 minut hitreje, odkar srce in spoji , bodo oksigenirali več.

Video Medicina: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (April 2024).