• April 25, 2024

Ali ste vzeli tableto za izboljšanje vaše prehrane brez posvetovanja z zdravnikom? To je posledica velikega števila izdelkov, ki obstajajo na trgu in spodbujajo zdravje; Vendar je pomembno, da poznate razlike med njimi dodatki in dopolnjuje da bi se izognili stranskim reakcijam.

Po mnenju strokovnjaka za prehrano Lourdes Hernández iz Šole za dietetiko in prehrano ISSSTE Kadar ima oseba uravnoteženo prehrano, ni potrebno uporabljati dodatkov in prehranskih dopolnil, ker že imajo vsa potrebna hranila za ustrezen razvoj.

Kakšne so razlike med dodatki in dodatki?

Da bi bolje razumeli to temo, vam predstavimo pet razlik med dodatki in dodatki ter razloge za zaužitje in najboljši čas za to.

1.- Dodatek: Njegova funkcija je, da pokrije pomanjkanje mineralov ali vitaminov, ki jih ne dobimo z rednim hranjenjem.

Dopolnilo: Krepijo hranila, ki se zaužijejo v hrani, zato so priporočene količine minimalne. Kot je pojasnil v intervjuju za GetQoralHealth, Rubén Lepe, zadolžen za prehrano Sport City :

2.- Dodatek: Predpišejo se le, če zdravnik odkrije pomanjkanje mineralov ali vitaminov. Če jih zaužijete brez zdravniškega recepta, lahko povzročite presežek, tako da jih telo zavrže brez koristi.

Dopolnilo: Najdemo jih v živilih, kot so žita in dodano mleko.

3.- Dodatek : Bogata je z bistvenimi hranili, kot so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali.

Komplement Izdelan je s posebnim hranilom, kot je vitamin, mineral, beljakovine ali ogljikovi hidrati

Pomembno je, da pred zaužitjem dodatka ali prehranskega dopolnila obiščete svojega zdravnika, da ugotovite, ali je vaš vnos potreben, tj. In vi, ali ste že poznali razlike med dodatki in prehranskimi dopolnili?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Preveč Maščob in Pomanjkanje Esencialnih Maščobnih Kislin - Dr.Iztok Ostan (April 2024).