• April 20, 2024

The Urad zveznega potrošniškega prokurista (Profeco) Imenuje se "zeleno zlato" in Mehika je vodilni proizvajalec in potrošnik avokada na svetu. Uporaba avokada sega od gastronomskega do estetskega. Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) uživanje avokada zmanjša tveganje za presnovni sindrom in poveča koncentracijo HDL (dober holesterol)

Kakšne so normalne ravni holesterola?

The Združenje ameriških ognjišč Zagotavlja naslednje parametre za vzdrževanje ustrezne in zdrave ravni holesterola v krvi.

1. Zaželena raven Manj kot 200 mg / dL.
2. Visoka mejna vrednost. 200 do 239 mg / dL.
3. Visoka stopnja tveganja. 240 mg / mg / dL.

The Izvedena je bila raziskava nacionalnega prehranskega in zdravstvenega pregleda jo CDC Ugotovili so, da uživanje polovičnega srednjega avokada na dan pomaga izboljšati absorpcijo hranil v črevesju in zagotavlja veliko količino polinenasičenih in mononezasičenih maščob, ki zmanjšujejo vnos nasičenih maščob, ki vplivajo na telesno težo in zdravje.

Neverjetni rezultati!

1. Pas Ljudje, ki uživajo avokado, imajo običajno do 4 cm manj pasu.
2. IMC . Indeks telesne mase je nižji pri ljudeh, ki redno poročajo o uživanju avokada.
3. Teža Dobite težo do 3 kilogramov.
4. Zdravje Zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in možganska kap.
5. Slapovi Zahvaljujoč vsebnosti luteina preprečuje nastanek katarakte.
6. Rak Ščiti pred nastankom rakavih tumorjev zaradi spojine, ki se imenuje beta sitosterol.
7. Estetika Zaradi visokega deleža vitamina E ščiti celične membrane in nevtralizira učinek prostih radikalov, s čimer spodbuja antioksidativno delovanje, ki omogoča trdno in svetlo kožo.

Ne pozabite, da ne gre za izbiro hrane za doseganje monotone prehrane; Gre za vključitev različnih hranljivih živil, da bi dosegli zdravo in uravnoteženo prehrano. Pazite!

Video Medicina: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (April 2024).