Kaj lahko stori za vas?

Naša čustva so orodja, preko katerih zaznavamo našo okolico, toda ko so v neravnovesju, lahko povzročijo sentimentalni kaos in zdravje. V intervjuju, za GetQoralHealth, profesor Agustín Martínez Jiménez, direktor mehiške šole Wu Shu Poudarja, da nam lahko praksa Tai Chi pomaga doseči harmonijo v naših čustvih.

Tai Chi je borilna veščina kitajskega izvora, osredotočena na izboljšanje zdravja, skozi dihalne vaje, sprostitev in duševno pozornost. Za Martineza, s tem da ne uravnavamo svojih čustev, poškodujemo naše notranje organe.

 

Kaj lahko stori za vas?

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T Medicinska šola Chapel Hill, Univerza v Severni Karolini, Tai Chi je lahko učinkovit način za lajšanje težav, povezanih z artritisom. Vendar pa niso vse njene koristi.

Profesor Agustín Martínez vam pove pet od njih:

1. Pomnilnik. Ko vadite TaiChi, se morate naučiti več vrst gibanj, imenovanih Forms, to aktivira vaš spomin, tako vam bo pomagalo, da ne boste pozabili najpomembnejših stvari v vašem vsakdanjem življenju.

2. Izboljšajte svoje fizično ravnovesje. Vadite različne mišice, ki bodo okrepile vaše ravnotežje, tako boste preprečili padce, zato se bo vaše življenje izboljšalo.

3. Povečajte svojo vitalnost. Z pravilno dihanjem napolnite usnje z energijo. Obstaja govorica, ki pravi: "Iz pravega dihanja pride občutljivost in vitalnost."

4. Disciplina . Tai Chi za dobro opravljanje dela zahteva koncentracijo, refleksijo in red, zato na koncu oseba postane discipliniran posameznik.

5. Izboljšajte svoj odnos. Pomagajte uravnotežiti svoja čustva, se naučiti uživati ​​več v življenju, zaradi česar ste bolj strpni do težav, s katerimi se srečujete, vaš odnos bo vedno bolj pozitiven.

Vse vaje, da bi imeli učinke, potrebujejo vsaj 30 minut na dan. Ne pozabite, vaše zdravje je v vaših rokah. Ne pozabite! Če želite izvedeti več o tej dejavnosti, bo potekal mednarodni tečaj Tai Ch i za več poročil se lahko obrnete na naslednji telefon 58890739.