• April 24, 2024

Ni skrivnost, da sta prehrana in telesna vadba dva temeljna kosa, ko poskušate izgubiti težo. Ampak detox prehrana, v kateri lahko jeste in ne morate prešteti kalorij, je ključ do izgube teže, pravi Jacynthe René , avtor "Živi in ​​jedi Detox za sladokusce" .

Kaj točno to pomeni za "detox za sladokusce"?

Ali se razlikuje od detoksikacijske mrzlice, ki posega v medije in se zavzema za prehrano, ki temelji na soku, da očisti ekscese?

Bistvena razlika je, da moja filozofija življenja zahteva prehranjevanje. Dejstvo je, da na mojih seminarjih veliko jemo, celo pijemo čokoladne sladice vsak dan in lahko vam zagotovim, da nihče ne pridobi teže, “pojasnjuje Jacynthe René.

Strokovnjak pravi, da veliko žensk ne pride na pot lestvice med seminarji, ker se bojijo pitana . Vendar pa je veliko presenečenje, da ko to storijo, se najbolj zavedajo, da imajo redčijo .

V "Življenje in jesti Detox za Gurmane", Jacynthe navaja kot nekatere od koristi detox dnevno (ne naključno) hujšanje naravno, zmanjšanje indeksa slabih maščob, veličastna koža ali izboljšanje prebavnih težav.

Vse kaže, da Jacynthe sovpada s Edzard Ernst , profesor medicine Univerza Exeter , ki zagotavlja, da. \ t detox O tem, kar vsi govorijo, je beseda, ki jo uporabljajo podjetniki, ki prodajajo prazna zdravljenja, ki obetajo razstrupljanje toksini da je naše telo pridobilo. "

Ali so detox diete, ki jih spremljate teden dni, neuporabne?

Skrivnost je v blaginje . Razstrupljanje v tednu je preprosto nemogoče. Ne morete spremeniti hranjenje iz dneva v dan, pravi strokovnjak. In priporoča postopno.

Na primer, dobra ideja je, da začnete jesti zeleno gladilko, v vaši knjigi, vaš recept vključuje banano, dve pesti špinače, mandljevo mleko in čajno žličko klorele v prahu.

Tako boste imeli več energije in boste potrebovali manj hrane skozi ves dan. Pomembno je, da vam stvari ne vsiljujete: življenje je prekratko in srečo morate povezati z nečim trajnostnim, «pojasnjuje Jacynthe.

Ali se lahko ta prehrana uvede v življenjski slog z malo časa?

Življenjski slog detox V celoti je združljiv z zasedeno socialno agendo. Tako je doma doma, potem pa grem po hrano pri prijateljih ali v restavracijah. Ni vam treba živeti obsedeni s hrano, vendar morate vedeti, da morate iskati zdravo hrano, «pravi René.

Če povzamemo, predlog Jacyntheja Renéja je, da začnete spreminjati svoje prehranjevalne navade za tiste, ki so malo bolj zdravi. Izguba teže uspešno mora narediti več s stalnim naporom kot s čudežnimi dogodki.

Več o tem News24

- Oblikujte test, ki predvideva možnost umiranja v petih letih

- BBC World: človek, ki trdi, da ima skrivnost oblikovanja sreče

- Ješ, da bi se maščeval? Odkrijte vrsto hrane, zaradi katere boste pridobili na teži

Video Medicina: Can we eat to starve cancer? | William Li (April 2024).