• April 24, 2024

Za nekatere ljudi lahko prijetna dejavnost, kot je intimnost s partnerjem, postane nočna mora, če imate spolno anksioznost, to je, če ste preveč pozorni na uspešnost ali strah pred ejakulacijo.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post spolna anksioznost sproži frustracije in strahove, ki se pojavijo vsakič, ko oseba poskuša seksati s partnerjem.

Vendar, ko je ta težava zaznana, jo je mogoče zlahka rešiti, saj gre le za to, da se naslonite na naslednje nasvete anksioznost seksualno, ki vam bo v pomoč pri prijetnem intimnem življenju:

1. Z vašim partnerjem odkrito pogovorite o svojih skrbi, da bi vas razumeli in skupaj poiskali rešitev.
2. Pred penetracijo določite prednost draženju in božanju
3. Vadite, da ostanete fit in se počutite bolje s svojim telesom; Daje vam več energije za intimnost.
4. Poiščite zunanje dražljaje, ki odvračajo vašo pozornost, kot je glasba
5. Obiščite strokovnjaka. Ko boste poiskali psihološko pomoč, boste lahko prepoznali svoje strahove in razloge za svoje anksioznost spolno
6. Spoznajte svoje telo, da boste lahko spoznali svoje reakcije, čas, želje in omejitve.
7. Preberite znanstvene informacije, da se boste naučili vse o človeškem spolnem odzivu
8. Odstranite Miti o spolnosti in da popolnoma izkrivljajo resničnost
9. Vizualizirajte spolne odnose kot trenutek užitka in medsebojne predaje, ne kot konkurenco
10. Vzemite si čas, da sodelujete s partnerjem in izpolnite želje in fantazije obeh.

Kaj je spolna anksioznost?

Čeprav je pri moških zelo pogosta, lahko trpijo tudi ženske anksioznost spolne, imajo negativne misli ali skrbi, ki spremenijo njihovo željo, da bi uživali v intimnem srečanju s parom, kot so:

1. Ne boj se, da ne boš "dober v postelji"
2. Imajo nizko samozavest
3. Bodite nezadovoljni z velikostjo vaših reproduktivnih organov
4. Strah pred ejakulacijo prezgodaj ali ne doseže orgazma

Tudi ko posameznik trpi anksioznost lahko čutijo tahikardijo, palpitacije, omotico, tresenje, potenje in napetost, kot če bi se soočali z grožnjo, pravi portal Ženska odkritja .

Poleg tega, ko ima moški takšne negativne misli, je normalno, da povečajo svojo raven stresa, kar povzroči zmanjšanje krvi v penis in težave pri vzdrževanju ali doseganju erekcije.

Medtem pa pri ženskah stres ne omogoča dobrega mazanja, kar lahko povzroči nelagodje in pomanjkanje želje med seksom.

Ne pozabite, da je pomembno, da s partnerjem uživate v intimnem trenutku, ki vam bo pomagal izboljšati vaše telesno in duševno zdravje. Osvobodite se kompleksov in pustite, da vaša domišljija prevladuje v vaših spolnih odnosih. In vi, ali ste trpeli zaradi spolne tesnobe?

Sledite nam v "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; barva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku in" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicina: Kako z masažo povečati aktivno kapaciteto pljuč? Miha Ogrin (April 2024).