• April 19, 2024

Vsi smo slišali, da ne počiva dobro vpliva na naš metabolizem, pridobivamo na teži in smo pod stresom, vendar je nekaj bolj zaskrbljujoče: odnos med slabo spal in razvezo .

Tisti, ki spijo manj kot šest ur, tvegajo trikrat večjo razvezo, kot tisti, ki ponoči zaspijo, «razkriva študija, objavljena v American Journal of Preventive Medicine .

Kakšen je odnos med slabim spanjem in razvezo?

The težave s spanjem Spreminjajo razpoloženje. To daje prednost pojavu razdražljivosti in trajne utrujenosti, ki sproži spopade med pari.

Tudi to stanje je najbolj opazno med pari, ki imajo otroke, kjer se morajo ponoči spreminjati in skrbeti za najmlajše.

Učinkovita rešitev!

Če nas zanima reševanje našega odnosa, moramo slediti nekaterim učinkovitim priporočilom, kot so tista, ki so prikazana v infografiji, da bi se globoko sprostila in ohranila pozitivno razpoloženje.