Kaj je najhujša junk hrana?

• April 20, 2024

Neželena hrana je bila opredeljena kot eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na razširjenost prekomerne telesne teže in debelosti; oba dejavnika, ki povzročata različne bolezni.

Glede na Harvardsko šolo javnega zdravja Maščobe, ki jih vsebuje junk hrana, zvišujejo raven slabega holesterola (LDL) in zmanjšujejo raven dobrega holesterola (HDL), kar povečuje možnost bolezni srca in ožilja.

Podatki o Klinika Mayo Prav tako kažejo, da obstaja tesna povezava med depresijo in uživanjem nezdrave hrane.

Ugotovili so, da so po petih letih uživanja te vrste hrane zaposleni v srednjih letih poročali o več simptomih depresije v primerjavi s tistimi, ki so uživali prehrano, sestavljeno iz rib, sadja in zelenjave.

Zato, v GetQoralHealth predstavljamo vam 4 junk hrano ali hitro hrano priljubljena, da bi se morala zaradi svoje kalorične vsebine in sestave izogibati.

1. "Hamburger Combos" Combo 1. Hamburger s slanino guacamole in pomfri. Ta "kombinacija" je ena najpogostejših, ki vključuje tudi brezalkoholne pijače. Sestavine so ocvrte in vsebujejo povoj: 2840 kalorij .

Combo 2. Trojni hamburger s sirom. Ta vrsta kombinacije je tudi ena izmed najbolj porabljenih in vsebuje več kalorij, vključno s krompirjem in sodo: 2090 kalorij .

2. "Komercialni sendvič z zelenjavo". Ta vrsta hrane, čeprav vsebuje različne zelenjave, vsebuje tudi ocvrto meso, sir, čips in brezalkoholne pijače: 1450 kalorij s.

3. Pečena piščanca . Ta vrsta jedi vključuje kos piščanca z moko in ocvrto, pire krompir in soda: 920 kalorij .

4. "kitajska hrana". Kombinacija mesa, brokolija, spomladanskega zvitka, pari riža in juhe: 730 kalorij .

Priporočilo za uživanje transmaščob v skladu s. \ T American Heart Association To je manj kot 1% skupnega dnevnega vnosa kalorij, kar bi bilo približno 2 grama. Dosežite pravilno prehrano za vaše zdravje!

Video Medicina: DISGUSTING REAL FOOD VS GUMMY FOOD SWITCH UP CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).