• April 16, 2024

Izvedite vajo poleg tega vam pomaga odpraviti veliko kalorij , zmanjšuje tudi tveganje, da imate srčne bolezni, visok krvni tlak in diabetes, pravi Medicinski center Univerze Maryland .

Get a fizično usposabljanje da bi vam pomagali dobiti idealno sliko, je mogoče s pomočjo programa Insanity Workout , ki ga je razvil osebni trener Shaun T. , kjer je telo , srce, um in duh.

Z rutino tega programa boste delali vse mišice skozi kardiovaskularne vaje v največjem obsegu moči, to je, boste izvedli največje število ponovitev v najkrajšem času, generira kardiovaskularno odpornost in vitko telo.

Kaj je drugačno?

Za razliko od programov, kot je Pilates, je posebej zasnovan tako, da to zagotavlja quemes na eno sejo, od ene ure, do tisoč kalorij , ni potrebe po uporabi naprav, zato ga lahko uporabite v svojem domu. Tako deluje.

Čeprav vas usposabljanje omogoča, da delate z največjo možno zmogljivostjo, vas telo se začne prilagajati po prvih dneh, tako da boste kasneje lahko opravili z manj izčrpanosti in videli boste rezultate, pravi Shaun T.

Video Medicina: ZMAGO JELINČIČ je Jano kar nekoliko ŠOKIRAL, ko je ZAPEL "DRUGAČNO" pesmico za njenega OTROKA! (April 2024).