• April 25, 2024

Za večino žensk je rojstvo njihovih otrok izredna izkušnja, ki jo skušajo v celoti uživati; Za nekatere pa lahko predstavlja žalost, zato je običajno, da trpijo depresije po porodu

Porodna depresija je zelo težka bolezen. Da bi jo premagali, potrebujemo veliko podpore družini, prijateljem, parom, v nekaterih primerih pa tudi strokovnjakom.

Mogoče bi vas tudi zanima: Izgubiti težo po porodu

In čeprav je to razmeroma pogost pogoj, ker prizadene med 10% in 20% žensk, ki so ravnokar imele otroka, vsi živijo drugače; tako da se nihče ne more spraviti v položaj tistega, ki gre skozi ta problem.

Zato vam ponujamo nekaj predlogov o tem, kaj bi se morali izogibati mami, ki je v tej situaciji, kajti nekatere stvari jo lahko poslabšajo.

Katere fraze se morate izogibati?

1. "Vse se jim zgodi." Ja, običajno je, da mame preživijo obdobje, imenovano "materinska žalost" po porodu, vendar to ne pomeni, da vsi gredo skozi depresije po porodu Najslabši del tega stavka pa je, da s tem, ko nekomu, ki se počuti grozno, poveš svoje občutke in celo njihove potrebe. Ne pozabite, da ne, ker je poporodna depresija običajna, pomeni, da jo je mogoče enostavno premagati.

2. "Vedno si želel biti mama, moraš biti srečen." Očitno je mati depresije Raje bi bil biti s svojim otrokom, namesto da bi se počutil tako slabo, vendar ga ne morete nadzorovati. Z uporabo te fraze jo samo povzročite, da poveča svojo krivdo in občutek, da je slaba mati (ali oseba), ker se ne počuti zadovoljno.

3. "Če bi imel otroka, ne bi imel časa za depresijo." Res je, da ko ste že imeli otroka, ste ves dan zaposleni in skrbite zanj. Vendar pa depresije po porodu ni odvisen od prostega časa, ki ga imate, in ne pomeni, da je kdorkoli ima "leni". Ta stavek bo poslušalca samo še bolj kriv za njegovo stanje.

4. "Boste se počutili bolje, če ..." Koliko stavkov si pripravite, da končate ta stavek? Tukaj je nekaj: Vadite, hodite s prijatelji, se sprostite, mislite bolj pozitivno ... skratka, obstaja neskončen seznam nasvetov, ki so, čeprav dobronamerni, zelo neprimerni za z žensko depresije po porodu

Ne pozabite, da za to težavo ni enostavnih rešitev, zato se s tem ne boste počutili bolje; nasprotno, ko nimate volje ali namere, da bi jih opravili, se boste počutili slabše. Namesto tega, če bi šli skozi depresijo, bi lahko omenili, kaj je delalo za vas: "Jaz sem to naredil in delal je zame", vendar ga ne ponovite vsakič, morda ne potrebuje iste stvari kot vi.

Ne pozabite, depresija ni pogoj, ki se išče ali želi, zato bodite bolj dojemljivi z mami, ki jo doživljajo. Namesto, da uporabite besedne zveze, da bi "dvignili zavest", poskusite sodelovati s svojimi občutki in pokazati, da lahko računate na vašo polno podporo.

To, kar lahko storite, je, da jo spodbudi k iskanju strokovne podpore za premagovanje te faze. Vso srečo!

Želite izvedeti več? Preverite te informacije in druge zanimive temeBebeteca

Sorodni članki:

1. Poporodna depresija: podpora paru in družini
2. Poporodna depresija: Simptomi
3. Kaj so podporne mreže?

Video Medicina: A.J. Jacobs: My year of living biblically (April 2024).