• April 25, 2024

"Za ta lica lahko vidite, da zelo dobro jede in zato je zelo zdrav" je beseda, ki jo babice pravijo, ko so njihovi vnuki "debeli"; v resnici pa so ti otroci daleč od tega, da bi bili zdravi.

Eden od treh mladoletnikov je prekomerno telesno težo ali debel, v skladu z ENacionalna raziskava o zdravju in prehrani .

Razmislek o ranljivosti, v kateri se otroci znajdejo v tej situaciji, kažejo na slabo prehrano in pomanjkanje življenja telesne dejavnosti .

Če otrok gleda televizijo ali je dolgo časa pred računalnikom, pomanjkanje gibanja preprečuje porabo energije in zato nabira več maščobe v telesu.

Študije v tujini in v državi kažejo, da bi lahko otroci, ki gledajo več kot dve uri televizije, v enem mesecu zaslužili od dva do tri kilograme.

Pomembno je, da otroke motiviramo za opravljanje določene telesne dejavnosti, saj preprečuje prekomerno telesno težo, povečuje sposobnost odzivanja na nepričakovano, krepi sklepe in preprečuje poškodbe v odrasli dobi, «pravi zdravnik Irma Pérez, specialistka športne medicine pri UNAM .

The Svetovna zdravstvena organizacija meni, da je debelost pri otrocih prva neinfektivna epidemija 21. stoletja in da je Mehika na prvem mestu.

Za zgoraj navedeno je nujno, da odrasli spodbujajo k spreminjanju navad otrok z ustrezno hrano in vadijo šport, da bi se izognili sedečemu življenjskemu slogu.

Kateri šport izbrati?

Za začetek je primerno opraviti morfo-funkcionalno vrednotenje, da se preveri trenutno zdravstveno stanje in fizične lastnosti otroka, da se izvede najustreznejša vaja.

The Direktorat za športno medicino UNAM opraviti te teste splošni javnosti, ki jo resnično zanima njihova blaginja.

Video Medicina: Negovanje življenja v jesenskem času, dr. Yao Junhao (April 2024).