Kaj morate vedeti

To je skoraj slavni običaj, da v ponedeljek naredimo majhen napor, ki vključuje spreminjanje navad in običajev v našem prehrana za hujšanje da bi izgledal lepo.
 

Vendar se nič ne doseže od enega dneva do drugega, zato je pred začetkom kakršne koli spremembe potrebno narediti prvi korak k enemu od najbolj strašnih predmetov v zgodovini lepote: Lestvica .

V knjigi »Ostani v formi« , ki ga je napisalo več avtorjev in je objavljeno pod pečatom Animae, je pojasnjeno, da: "Trenutek, v katerem bo. \ t teže To je zelo pomembno za tiste, ki se odločijo priti prehrana , bodisi pred začetkom, ker se bojiš soočiti z resno težo ali med. \ t prehrana , ker se bojijo, da trajne žrtve niso dovolj. "

Prav tako ponujajo nekaj nasvetov, ki jih dobro vemo:

1. Najbolje je, da se zatehtate zjutraj, ko ste se kopali, da bi zagotovili nespremenljivost telesnih fizioloških razmer z oblačili.
2. Ne tehtajte več kot enkrat na teden, na začetku in zaporedoma vsakih 15 dni. To lahko vsak dan postane stresno in vsakič določi navdušenje ali razočaranje.
3. Vedno se pretehtajte v isti lestvice .
4. Priporočljivo je uporabljati enako vrsto oblačil, tako da to ni dejavnik, ki povzroča kakršno koli spremembo.

 

Kaj morate vedeti

V zvezi s tem strokovnjaki pojasnjujejo, da to ni eden prehrana izvedeno na urejen način, zagotavlja zmanjšanje teže linearno in konstantno.

Poleg tega opozarjajo na nekatere pogoje, v katerih se teže telesno se lahko spremeni; na primer mišične mase , ki lahko tehta več kot maščobno tkivo v primeru športnikov; zadrževanje tekočine , ki jih povzročajo droge, kot tudi spremembe, ki jih povzroča predmenstrualno obdobje, v primeru žensk.

Če smo se že odločili, da bomo dobili dobro sliko, brez razloga načrtujemo samo prehrano, kajti če jo želimo popraviti, moramo upoštevati kriterije, kot so naš življenjski slog, starost, športna aktivnost, dnevna poraba kalorij, navade, alergije, zahteve. prehranske, med drugim; Samo strokovnjak kot strokovnjak za prehrano ve, kako to storiti. "Samozavest je moč vašega glasu." bojorge@teleton.org.mx

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTubu! Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: VSE KAR MORATE VEDETI O: Call Of Duty Black Ops 4 (Marec 2024).