• April 20, 2024

Kdo je rekel, da je sladkorna bolezen enaka odstranitvi okusne hrane iz vaše prehrane?

V božični sezoni je zelo običajno, da se sestanki odpravijo na kosilo ali večerjo s prijatelji, družino in celo na delo. Kaj je v mnogih primerih problem za ljudi s sladkorno boleznijo, saj je njihova prehrana temeljna točka za nadzor glukoze.

Da se vam to ne zgodi, vam podarimo nekaj nasvetov, da ne boste trpeli te sezone.

Za ta božič se odločite za kuhanje s tekočimi maščobami namesto trdnimi.

Zamenjajte mast in maslo za oljčno olje in oljčno olje in ju uporabljajte zmerno.

Izogibajte se medu, pomfritu in sladkemu kruhu.

Jedo ali kosi pametno

Izberite živila z manj maščobe ali naročite majhen delež.

Začnite z dobro solato

Zmanjšajte količino alkoholnih pijač, če se jim lahko bolje izognete.

Ostanite aktivni v teh dneh

Upoštevajte zdravniške indikacije za črko.

Ni razloga, da se ne bi dobro zabavali v tej sezoni, se osredotočili na uživanje ljudi, ki jih najbolj ljubite.

Video Medicina: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (April 2024).