Zakaj toliko skrbiš?

• April 16, 2024

Normalno je, da se počutiš zaskrbljeni pred dilemami, ki nam jih življenje predstavlja; Vendar pa obstajajo ljudje, ki ves čas skrbijo, da se razvijejo anksiozna motnja in se spremeni njihova vizija življenja.

The zaskrbljenost Prekomerno, skupaj s stanjem stalne pozornosti, mišične napetosti ali razdražljivosti, so osrednje značilnosti anksiozne motnje.

Oseba, ki trpi zaradi te motnje ima velik objekt skrbi za mnoge težave vsakdanjega življenja in to je zelo težko nadzorovati zaskrbljenost , pojasnjuje Pedro Moreno, psiholog in avtor knjige "Učenje od tesnobe: modrost čustev".

Po mnenju strokovnjaka "se zdi, da imajo tisti, ki trpijo zaradi splošne anksioznosti, zelo občutljiv radar za odkrivanje težav, ki se lahko pojavijo kadarkoli. Kot da se jim je težko prilagoditi vsakdanjemu življenju, njegovim spremembam in nenehnim grožnjam, vendar je malo verjetno. "

Pri generalizirani anksiozni motnji ni še posebej zaskrbljenih, vendar se vse hkrati boji. Oseba, ki trpi zaradi te anksiozne motnje, ima veliko zaskrbljenost zaradi mnogih stvari in veliko težav pri nadzoru skrbi.

Ta stalna anksioznost se logično kaže v simptomih, kot so: težave s koncentracijo, nemir, utrujenost, razdražljivost, napetost v mišicah ali težave s spanjem.

Pravi problem, s katerim se sooča oseba z generalizirano anksioznostjo, je razlikovanje med možnim in verjetnim, tako da je rezultat skrbi vsega

Pravzaprav, po mnenju psihologa, to deluje do določene mere, ker pretirana skrb povzroča intenzivno delovanje leve možganske poloble (ki podpira logično in racionalno razmišljanje) in določeno zaviranje desne hemisfere, ki je odgovorna za oblikovanje slike in ima več moči, da povzroči čustvene motnje.

"Kot da bi se preveč skrbelo, izogibajmo se do neke mere zamisliti posledice osnovnih strahov, ki pridejo v naš um." Vendar pa je najboljši način za spopadanje z anksiozno motnjo, da se soočite s tistimi, ki povzročajo strah, in okrepite samozavest in kognitivne procese.

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 1 - Are we aware that we are fragmented? (April 2024).