• April 25, 2024

Njegov okus in praktičnost, ki ju je mogoče združiti v različne jedi, je zdravo, a velik del lastnosti jabolka najdemo jih v lupini, elementu, ki se običajno odstrani zaradi svoje teksture ali zaradi strahu bakterije

Glede na študijo, ki jo je objavila revija British Medical Journal, s samo jedo jabolko podobno število se lahko izognemo na dan bolezni srca in ožilja , ki jih preprečuje zdravljenje s statini.

Brez lupine?

Koža jabolko Ima trdo teksturo in včasih ni zelo prijetno, toda tukaj vam povemo nekaj razlogov, zakaj je ne bi smeli izključiti, z informacijami iz Huffington Post.

1. Fiber Srednje jabolko s kožo vsebuje 4,4 gramov vlaknin. Brez kože dobite samo 2,1 grama, kar ni dovolj, da bi ga lahko označili kot dober vir vlakna.

2. Lajša težave z dihanjem. The lupina Vsebuje spojino, ki se imenuje kvercetin in izboljšuje delovanje pljuč Health.com.

3. Preprečuje raka. Študija, ki jo je leta 2007 izvedla skupina. \ T Univerza Cornell identificirali peščico spojin, imenovanih triterpenoidi v koži jabolk, ki zavirajo ali ubijajo rakaste celice v laboratorijskih kulturah. Zlasti te spojine se lahko borijo raka dojke in jetra.

4. Ally, da izgubijo težo . Lupina vsebuje tudi Ursolna kislina , pomembna spojina v sposobnosti za boj proti debelosti. Zdi se, da ursolna kislina povečuje mišično in rjavo maščobo in posledično opekline kalorij

Ne pozabite, da je vaše zdravje v vaših rokah in da ni boljše možnosti kot uravnotežena prehrana in dnevni odmerek vajo.  
 

Video Medicina: Eggies - posodice za kuhanje jajc (April 2024).