Delovni stres vpliva tudi na odnose

Ali stres na delovnem mestu vpliva na vaše družinsko življenje? Ko delovni stres okuži osebno življenje, lahko tudi blaginja družine propade, predlaga nove dokaze.

Nedavna konferenca o delu, stresu in zdravju, ki jo je sponzoriral. \ T Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu v ZDA Vključevala je raziskave o delovnih mestih, ki podpirajo družino in vpliv nadzornikov (za boljše ali slabše) na zdravje zaposlenih.

"Rezultati raziskave so različni, vendar lahko najdete veliko število posameznikov, ki poročajo, da je delo največji vir stresa v njihovem življenju," je obžaloval Michael Ford, profesor psihologije na Univerzi v Kaliforniji. Univerza Albany in državna univerza v New Yorku .

"Hkrati imamo življenje zunaj dela," je dejal Ford. "Prav tako moramo še naprej razumeti, kako to vpliva na psihološko in fizično počutje prebivalstva, in mislim, da je to nekaj, s čimer se lahko veliko ljudi identificira."

Drugi predstavnik na konferenci v Los Angelesu je pojasnil, da so zdravstvene posledice, ki so povezane s stresom na delovnem mestu, vseobsegajoče. Leslie Hammer je profesor psihologije na Portland State University v Oregonu in direktor Centra za delo, družinski stres, varnost in zdravje.

"Vidimo težave z visokimi ravnmi stresa in stresa v delovnem življenju," je dejal Hammer. »Vidimo višje stopnje simptomov depresije.

Opažamo tudi povečanje ravni negativnih zdravstvenih rezultatov. Kardiovaskularne bolezni imajo jasno povezavo z delovnim pritiskom; težave z debelostjo; "Splošne pritožbe glede telesnega zdravja." Pozitivno zdravstveno vedenje je mogoče zavreči, je dodal.

"Ko so ljudje pod stresom na delovnem mestu, ko nadzorniki ne podpirajo resnično problemov, ki obdajajo delovno življenje, vidimo več negativnih zdravstvenih vedenj v smislu slabe izbire hrane, nižjih stopenj telesne vadbe in slabe higiene. spali, «je opozoril Hammer.

 

Delovni stres vpliva tudi na odnose

»Kakovost zakonske zveze je brez dvoma poškodovana,« je opozoril Hammer. "Ko v delovnem življenju doživite stres ali negativni pritisk, ga na koncu posredujete partnerju ali vašim otrokom."

V študiji Forda, ki je primerjala ameriška in kitajska delovna mesta, je ugotovil, da so ljudje v celovitih delovnih okoljih bolj naklonjeni zakoncem.

Hammer je pripomnil, da "v raziskovalni literaturi obstajajo korelativni dokazi, da so otroci, ko so starši bolj stresni, bolj pod stresom, otroci doživljajo stres in se kažejo v skladu z zdravstvenimi težavami in vedenjskimi težavami" .

Vodje in nadzorniki so pomemben vir podpore pri delu ... ali stresa.

"Pomanjkanje podpore ali neprimernega vedenja nadzornika lahko vpliva na življenje doma, tako v smislu časa kot energije, ki oskrbuje ljudi in njihovega vpliva na razpoloženje," je dejal Ford. "Seveda lahko to vpliva na življenje družinskih članov."

 

Kakšna je razlika med dobrim in slabim nadzornikom?

Ne-simpatični vodja, je dejal Hammer, "bo popolnoma nepremišljen glede na potrebe delavcev, ki niso zaposleni."

"Včasih slabi šefi predstavijo razporede v zadnjem trenutku, tako da morajo ljudje, ki imajo družinske obveznosti ali niso povezani z delom, prilagoditi vse svoje ne-delovne življenja, da bodo ustrezali njihovim urnikom dela," je dejal. "Ko nadzorniki dejansko ne omogočajo nadzora nad časom in delom, to vodi do visoke stopnje stresa."

Hammer in njegov kolega Ellen Kossek iz Michigan State University usposabljata nadzornike za večjo podporo družinam in zaključujejo obsežne raziskave o učinkih usposabljanja.

"Prvič, usposabljanje se osredotoča na zagotavljanje čustvene podpore," je dejal Hammer. "Če želimo poučevati nadzornike [da] samo poslušati zaposlene, jim posvetiti pozornost in pokazati, da jih skrbi, je to izjemno koristno, to ni kvantna fizika, vendar ugotovimo, da mnogi nadzorniki tega ne počnejo."


Video Medicina: Čuječnost na delovnem mestu (Julij 2021).