Pišite zdraviti um in telo

• April 18, 2024

Pisanjeizrazno ali ustvarjalno lahko koristno orodje za brezplačno in zdraviti rane, kot tudi za aktiviranje ustvarjalnih sposobnosti, ki nam omogočajo, da se zavedamo svoje lastne vrednosti kot človeških bitij in notranje moči, ki jo nosimo znotraj, v skladu s portalom spletne psihologije.

V intervjuju za GetQoralHealth , grafolog, Maria Fernanda Centeno Pojasnjuje, kako s pisanjem pritegniti pozitivne misli:

Občasno se lahko počutijo potrebe po tem izrazite se vzemite papir in svinčnik in vzemite tisto, kar hranimo v sebi, kot ljubezen, sreča, jeza, jeza, žalost, tesnoba, frustracija in tudi naše veselje, upanje, moč. Tako, naše čustva in občutki imajo ime, red, zdravljenje in pomen.

Pisanje je terapevtska možnost, močna tehnika v človekovem razvoju, ker povečuje samospoštovanje kolikor se vemo bolj in se sprejemamo. The sprejemanje in razumevanje izkaže, da je prvi korak k boljšemu sožitju z njimi.

Če želite izvedeti več o njegovih koristih, v GetQoralHealth Predstavljamo videoposnetek avtorja in trenerja programa Neurolíngüística, Héctorja D'Alessandra, ki pojasnjuje, kako pisanje pomaga izčrpavati čustva in naroča um:

"Pacienti, ki preživijo 30 minut na dan, vsaj štiri dni, da napišejo svoje misli in čustva bolj intimna, lahko bistveno izboljšajo svoje duševno in fizično zdravje, «pravi Susan Bauer-Wu, direktorica Cantorjevega Centra za raziskovanje zdravstvene nege in oskrbe bolnikov na Inštitutu za raka Dana-Farber v Bostonu

Iz tega razloga strokovnjak priporoča, da pri opravljanju tega ne prekinjajte trenutka, v katerem to storite, vsaj ne prvega dne, ker ste ključni; napišite nekaj izkušenj (problem, se spomnite ali celo sanje), ki se ukvarjajo z nekaterimi strah izrecno pustite razlog in izrazite svoje občutki in celo uporabite domišljijo, da jo obogati.

Te vaje dolgoročno omogočajo boljše razpoloženje in optimalno delovanje. \ T imunski sistem , kot tudi boljši akademske in delovne uspešnosti . Zato je ta terapija idealna za zdravljenje bolezni, kot je npr depresije in fobije .

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami